mah è quello che credevo anch'io (per il mio caso),però da quello che mi ha detto la fisoterapista, è una forma lieve di cifosi mobile e quindi non devo fare altro che evitare esercizi che la aggravino,stretchare e fare esercizi per la muscolatura della schiena...
ho fatto prevalentemente rana(a nuoto 5 gg su 7) da quando avevo 8 anni fino a 2 anni fa e questo può aver contrubuito ad anteriorizzare le spalle,senza contare che disprezzavo il dorso e quindi non compensavo e stimolavo solo la muscolatura anteriore...(geniaccio
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in poche parole se tiro indietro le spalle e drizzo un po la schiena,riesco ad avere una postura corretta
ho fatto prevalentemente rana(a nuoto 5 gg su 7) da quando avevo 8 anni fino a 2 anni fa e questo può aver contrubuito ad anteriorizzare le spalle,senza contare che disprezzavo il dorso e quindi non compensavo e stimolavo solo la muscolatura anteriore...(geniaccio
)in poche parole se tiro indietro le spalle e drizzo un po la schiena,riesco ad avere una postura corretta
anche io ho il tuo stesso problema alla schiena... purtroppo che ci vogliamo fare non è dipeso da noi ^^ possiamo cercare solo di correggere. Il mio fisioterapista mi ha consigliato di integrare la palestra con la postura della rana (vedi un po se lo trovi su google). Sono tre posizioni da fare a terra per 3 minuti ciascuna e quando finisci ti senti la schiena completamente stirata 
...ora mi metto a porovare con qualche altra combinaz di parole.
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