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Settimana scorsa non ho allenato gambe, ho fatto due sessioni di cardio e 2 di pesi + cardio.
Questa settimana mi toccano due volte
ieri 40 minuti cardio in fascia
oggi gambe, a digiuno perchè quando le faccio la sera, con il peso di tutta la giornata, mi sfiacco subito e rendo la metà, visti i movimenti un po esplosivi che devo fare
aggiorno dopo
Alimentazione.. uhm.....ancora nessun risultato, adesso aspetto dopo pasqua per avere un cambio radicale...
Settimana scorsa non ho allenato gambe, ho fatto due sessioni di cardio e 2 di pesi + cardio.
Questa settimana mi toccano due volte
ieri 40 minuti cardio in fascia
oggi gambe, a digiuno perchè quando le faccio la sera, con il peso di tutta la giornata, mi sfiacco subito e rendo la metà, visti i movimenti un po esplosivi che devo fare
aggiorno dopo
Alimentazione.. uhm.....ancora nessun risultato, adesso aspetto dopo pasqua per avere un cambio radicale...
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