This is Where I Begin - Journal..

[audrey]

marti puoi anche mi schiare le whey allo yogurt, se ti da maggior senso di sazietà

oh si si , dimezzo il quantitativo di whey

Ora la mattina, quando c'è ancora freddo mi da noia lo yogurt. non voglio neanche fare la parte della viziata per queste cose, nel senso che se mi aveste sconsigliato le whey avrei fatto un sacrificio traqnuillamente.. diciamo che sono nella fase dove nelle piccolezze voglio venirmi incontro.. devo riprendere il controllo gradualmnete, se no faccio tutto l'opposto di quello che mi impongo.

[samoajoe83]

:d

[pucca_812]

si informi pure....
i pasti solidi specie in domagrimento sn il top...
ricordalo sempre.

perché il lavoro metabolico è maggiore?

[pucca_812]

oh si si , dimezzo il quantitativo di whey

Ora la mattina, quando c'è ancora freddo mi da noia lo yogurt. non voglio neanche fare la parte della viziata per queste cose, nel senso che se mi aveste sconsigliato le whey avrei fatto un sacrificio traqnuillamente.. diciamo che sono nella fase dove nelle piccolezze voglio venirmi incontro.. devo riprendere il controllo gradualmnete, se no faccio tutto l'opposto di quello che mi impongo.

ma tu sei l'imperatrice di te stessa, non lo dimenticare

[DORIAN]

perché il lavoro metabolico è maggiore?

si certo...il metabolismo viene chiamato in causa cn un dispendio energetico maggiore proprio per una piu' lenta e macchinosa digestione...

[pucca_812]

si certo...il metabolismo viene chiamato in causa cn un dispendio energetico maggiore proprio per una piu' lenta e macchinosa digestione...

grazie
whey solo in qualche spuntino e nel pre-nanna... evviva i cibi solidi!

[DORIAN]

grazie
whey solo in qualche spuntino e nel pre-nanna... evviva i cibi solidi!

[audrey]

ehhhh ho fatto spesa!!!!


io hocomprato come al solito.. poi vediamo se e quando usare:

Alc della reflex

tyrosine now foods

green tea extract now foods da 400 mg

0mega 3 Now foods

Optiwoman multivitaminico



mancano solo le whey.. sono un po incerta, avevo provato le Pvl Gourmet ed erano pseudo bevibili.. ora punto al cioccolato ma sono scettica

[audrey]

ottimo..

[DORIAN]

ehhhh ho fatto spesa!!!!


io hocomprato come al solito.. poi vediamo se e quando usare:

Alc della reflex

tyrosine now foods

green tea extract now foods da 400 mg

0mega 3 Now foods

Optiwoman multivitaminico



mancano solo le whey.. sono un po incerta, avevo provato le Pvl Gourmet ed erano pseudo bevibili.. ora punto al cioccolato ma sono scettica

che spesa....me lo potevi dire che ti facevo aggiungere 2 cosette...
cmq vai di Nectar fragola e kiwi o PVL cioccolato bianco..

[audrey]

che spesa....me lo potevi dire che ti facevo aggiungere 2 cosette...
cmq vai di Nectar fragola e kiwi o PVL cioccolato bianco..

no dimmi traqnuillamente !

ho preso tutto online.. zero ss



oggi cardio:


20' camminata salita pend 6.5 /3 velocità 5.8/6.5
10 ' cross trainer
10' step con variazione 1/7

[DORIAN]

no dimmi traqnuillamente !

ho preso tutto online.. zero ss



oggi cardio:


20' camminata salita pend 6.5 /3 velocità 5.8/6.5
10 ' cross trainer
10' step con variazione 1/7

Tirosina Now foods e Nac Now foods...
ps
aumentiamo sta pendenza...

[audrey]

Tirosina Now foods e Nac Now foods...
ps
aumentiamo sta pendenza...

ma se il massimo era 8!


comunque la tirosina l' ho presa. che è il NAC?



R.................. implicitamente mi hai dato della fighetta.Fuori di qua.

[DORIAN]

ma se il massimo era 8!


comunque la tirosina l' ho presa. che è il NAC?



R.................. implicitamente mi hai dato della fighetta.Fuori di qua.

Non hai capito!

[audrey]

Non hai capito!

Ti sei spiegato?