Pucca's diary

**giacomo82** · 16-03-2009, 12:10:14

Originariamente Scritto da pucca_812 Visualizza Messaggio

mmmmm buono anche il carte d'or con i canditiiiiii

a proposito: e se della colomba mangio solo i canditi???!!!

mangia la scatola Robè

**pucca_812** · 16-03-2009, 12:11:10

ahaha
lo sapevo, ho fatto apposta!!!

**audrey** · 16-03-2009, 12:14:26

che mazzata tremenda i canditi.. li nascondevo nelle piante da piccola

**giacomo82** · 16-03-2009, 12:14:59

Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio

che mazzata tremenda i canditi.. li nascondevo nelle piante da piccola

secondo me li davi a Gattomucca

**pucca_812** · 16-03-2009, 12:15:52

ahaha nelle piante!!!!!!!!!!

Pietro75* · 16-03-2009, 12:16:06

sammontana crem caramel con morbidini al cioccolato..............

**pucca_812** · 16-03-2009, 12:18:25

cmq mi accontento anche di un budino vitasnella al cioccolato!!!!

**audrey** · 16-03-2009, 12:18:50

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

secondo me li davi a Gattomucca

chissà se è morto quel povero gatto..si è prestato solo per fare una foto ma lo stavo strozzando per un impeto d'affetto compulsivo..

comuqnue , ricordo che ora su bw scoppierà ogni 2x3 il trip del gelato proteico... come si chiamava?'

quello con carbo irrisori..

**pucca_812** · 16-03-2009, 12:20:17

ma era gelato radioattivo coi carbo irrisori?!

**giacomo82** · 16-03-2009, 12:23:45

Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio

chissà se è morto quel povero gatto..si è prestato solo per fare una foto ma lo stavo strozzando per un impeto d'affetto compulsivo..

comuqnue , ricordo che ora su bw scoppierà ogni 2x3 il trip del gelato proteico... come si chiamava?'

quello con carbo irrisori..

ma si.....lo facevo pure io ma era na porcata.
se mi vien voglia di gelato me lo faccio serio: cookie's+nutella+fiordilatte......e chi s'è visto s'è visto

a me cmq Gattomucca piaceva tantissimo

**audrey** · 16-03-2009, 12:26:29

eccoooloooo

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/162684-questo-e-il-gelato-ideale-per-un-body-builder.html

**pucca_812** · 16-03-2009, 12:27:57

da provareeeeeeeee

**pucca_812** · 16-03-2009, 22:49:49

superallenamento gambe:

15' bike

squat libero 2x20
squat con ripetizioni a scalare con 15>50 kg
affondi serie infinite
glutei con elastici serie infinite
glutei a terra serie infinite
femorali 3x8 con 50 kg
intermezzi cardio in soglia con wave + step

risultato: affondata!!!!!

l'integrazione con i BCAA è ottima, devo solo ricordarmi di portarmi dietro qualcosa di zuccherato...

cena: 200 platessa + verdura

prenanna: 20 g whey

famisssssssima