Sid's memories corner.

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  • alessandrocar88
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    • Jul 2005
    • 3095
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    • 177
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    dai ottimo, è una bella colazione da campione
    però spingi un po'
    ieri le braccia come sono andate? superpump?

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    • Pedro17
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      • Jan 2008
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      Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
      ciao grande ... hai trovato la tua base per gli studi???

      guarda ... a dire il vero ieri sera sono andato ad allenare le braccia ... adesso non ho tempo ma devo fare qualche considerazione e domanda appena posso

      buona giornata amico ... tra poco latte, whey, fiocchi d'avena e all-bran ... poi si parte
      ottimo e 'ndo sta il report del wo??

      Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
      magna lucio, magna
      io ho fatto colazione con 250 di latte ps e 100 di cruesli al cioccolato...da morì :Q__
      e le pro

      Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio


      di solito faccio 20-30 fiocchi d'avena, 50-70 all bran, 30 whey e 250 latte

      mangio, ma ora sono grasso
      mavacagare

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      • siddharta7733
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        • moh
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        Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
        dai ottimo, è una bella colazione da campione
        però spingi un po'
        ieri le braccia come sono andate? superpump?
        abbastanza pump ... ho misurato "just out of curiosity" ed erano più di 36,5

        considerando che non mi alleno molto, anche se comunque ho sempre lavorato anche fisicamente in questi giorni, credevo fossero molto meno anche dopo wo

        in ogni caso è una di quelle cose di cui vorrei parlare ... più tardi o in serata spero di potermi esprimere
        ... ... carpe diem ... ...

        se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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        • siddharta7733
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          • moh
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          Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
          ottimo e 'ndo sta il report del wo??



          e le pro



          mavacagare
          eh ... ho fatto un allenamento a scaxxo perchè ero un po' scaxxato io ... però è stato divertente

          per il grasso, allora diciamo ciccionutelloso
          ... ... carpe diem ... ...

          se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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          • Pedro17
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            • Jan 2008
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            Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
            eh ... ho fatto un allenamento a scaxxo perchè ero un po' scaxxato io ... però è stato divertente

            per il grasso, allora diciamo ciccionutelloso
            immagino..posta 1 foto dai che vediamo...tutte pippe tutte pippe

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            • alessandrocar88
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              • Jul 2005
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              Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
              e le pro
              dovrei andare di albumi o whey...ma non ho molta voglia anche perchè dovrei comprarmeli io cmq a fine giornata arrivo a circa 170-180 di pro...ovviamente sarebbe meglio distribuirle il più possibile...ma si fa quel che si può

              Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
              abbastanza pump ... ho misurato "just out of curiosity" ed erano più di 36,5

              considerando che non mi alleno molto, anche se comunque ho sempre lavorato anche fisicamente in questi giorni, credevo fossero molto meno anche dopo wo

              in ogni caso è una di quelle cose di cui vorrei parlare ... più tardi o in serata spero di potermi esprimere
              bhe mica male lucio! aspettiamo il discorso dopo

              Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
              eh ... ho fatto un allenamento a scaxxo perchè ero un po' scaxxato io ... però è stato divertente

              per il grasso, allora diciamo ciccionutelloso
              gli allenamenti a sensazione non sono male in effetti però un po' di programmazione fa bene
              Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
              immagino..posta 1 foto dai che vediamo...tutte pippe tutte pippe
              dai lu nn farti pregare

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              • Pedro17
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                Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
                dovrei andare di albumi o whey...ma non ho molta voglia anche perchè dovrei comprarmeli io cmq a fine giornata arrivo a circa 170-180 di pro...ovviamente sarebbe meglio distribuirle il più possibile...ma si fa quel che si può
                mah guarda ale..ti dirò..io nn ho alzato la quota ma da quando le ho inserite a colazza in buona dose mi trovo molto meglio (prima facevo come te)

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                • alessandrocar88
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                  • Jul 2005
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                  Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                  mah guarda ale..ti dirò..io nn ho alzato la quota ma da quando le ho inserite a colazza in buona dose mi trovo molto meglio (prima facevo come te)
                  in effetti non assumendole a colazione (oltre al latte), si rimane parecchio tempo senza pro buone...da cena fino a pranzo
                  ok ho capito...a colazione petto di pollo

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                  • Pedro17
                    Bodyweb Senior
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                    Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
                    in effetti non assumendole a colazione (oltre al latte), si rimane parecchio tempo senza pro buone...da cena fino a pranzo
                    ok ho capito...a colazione petto di pollo
                    perchè che c'è di strano

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                    • Pivellino2
                      Bodyweb Advanced
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                      Ciao Sid,
                      saluto veloce.


                      PS - Albumi trovati alla ipercoop (1 brick a 1,99). Ottimi!
                      " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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                      • star_antares
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                        tutto bene?

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                        • siddharta7733
                          Bodyweb Advanced
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                          Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                          immagino..posta 1 foto dai che vediamo...tutte pippe tutte pippe
                          se avessi la costanza e il coraggio di Ale

                          Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
                          bhe mica male lucio! aspettiamo il discorso dopo


                          gli allenamenti a sensazione non sono male in effetti però un po' di programmazione fa bene

                          dai lu nn farti pregare
                          per le braccia, il discorso è semplice ... su un secco come me, non me le vedo bene troppo grosse, quindi mi piacciono anche come sono ... qualcuno sa consigliarmi in generale come tonificare, per così dire, tornire, "qualitatificare" senza far aumentare troppo la massa? per così dire, c'è una tecnica???

                          il programma l'avrei già ... forse anche l'allenatore ... ma faccio sempre a botte col tempo

                          per la foto, mi sa che sia meglio buttare la macchina fotografica

                          Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
                          Ciao Sid,
                          saluto veloce.


                          PS - Albumi trovati alla ipercoop (1 brick a 1,99). Ottimi!
                          ciao amico ... anche io li vado a comperare domani ai portali
                          di solito li apro e poi li congelo porzionati nella confezione dei fiocchi di latte

                          Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
                          tutto bene?
                          ciao Ale ... tutto bene grazie
                          un po' nel mio solito standard di impegni, ma va bene
                          ... ... carpe diem ... ...

                          se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                          • massy88
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                            • Jan 2009
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                            Ciao lucio...come va?
                            Come mai cerchi una tecnica per migliorare la qualità senza aumentare le masse???

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                            • alessandrocar88
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                              • Jul 2005
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                              Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
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                              per le braccia, il discorso è semplice ... su un secco come me, non me le vedo bene troppo grosse, quindi mi piacciono anche come sono ... qualcuno sa consigliarmi in generale come tonificare, per così dire, tornire, "qualitatificare" senza far aumentare troppo la massa? per così dire, c'è una tecnica???

                              il programma l'avrei già ... forse anche l'allenatore ... ma faccio sempre a botte col tempo

                              per la foto, mi sa che sia meglio buttare la macchina fotografica



                              ciao amico ... anche io li vado a comperare domani ai portali
                              di solito li apro e poi li congelo porzionati nella confezione dei fiocchi di latte
                              dai mica devi farti un video

                              per la qualità penso sia una questione di dieta, associata ad un certo allenamento (con alto volume e tecniche di intensità)...o almeno credo
                              però secondo me non devi fare questo discorso...non è che si diventa grossi in un giorno magari...imho più che pensare alla qualità e non alla massa, dovresti andare avanti come ora...al massimo concentrandoti di più su altri distretti (se vedi che ad esempio le braccia diventano troppo grosse rispetto al resto, ti spaccherai il di più negli altri esercizi )...io almeno la vedo così...l'accontentarsi non va d'accordo con la ghisa
                              poi chiaro...se hai un 40 di braccio e un 50 di coscia, allora sono d'accordo a rivedere qualcosa se posti una foto vediamo

                              come ti trovi a congelarli? volevo provare anche io

                              buona giornata!

                              p.s. prima mi si era cancellata la risposta spero di essermi ricordato tutto

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                              • Pivellino2
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                                • Apr 2009
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                                Ciao Lucio,
                                buongiorno
                                " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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