stamattina levata prima delle 5.00 causa raffreddore ... non respiro ... iniziamo bene 
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... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Buongiorno caro,anche io levata alle 4,causa insonnia
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Buongiorno amici anche da parte mia
pure io stamattina svegliato prestissimo, finestra aperta e forte vento ...
Sid per i doms io uso un gel svizzero alle erbe di colore verde ... lo metto dopo il wo e subito senti raffrescare ma solamente le parti che hanno subito una forte sollecitazione. A me da molto beneficio e toglie la stanchezza ... costicchia 12 Euri in farmacia, se vuoi poi ti posto il nome per provarlo, ora non mi ricordo ....
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li vedrei bene in una SSOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioio nel wo delle gambe faccio così:
squat, rumeni, affondi, leg curl e extension
Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiostamattina levata prima delle 5.00 causa raffreddore ... non respiro ... iniziamo beneOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza MessaggioBuongiorno caro,anche io levata alle 4,causa insonnia
chezz se dormite poco
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Giorno Lucio!
@ Pedro: vero, in SS sono devastanti
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**** iniziata bene la domenica eh Lucio??
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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buon rientro per domani...ciao lucio
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ciao ragazzi ... sono stato con la schiena incriccata fino a sta sera quindi non ho fatto wo ... in compenso mi sto preparando psicologicamente per il rientro al lavoro di domani ... non so se supererò la giornata
grazie Giulio
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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grazie 1000 luca
questa volta ne ho proprio bisogno!!! ... anche se vi penso, se non mi vedete sapete come sono messo
p.s. vado a letto prestino, perchè domani devo essere fresco come una rosa
... ... carpe diem ... ...
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Sera big Lucio
in bocca al lupo per domani...il rientro è sempre shockante ma c'è sempre bodyweb
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Ciao Siddharta,
un saluto veloce.
Domani si ritorna a regime.
A presto" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
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buon lavoro lucioCommenta
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Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggiobuonanotte alloraOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza MessaggioSera big Lucio
in bocca al lupo per domani...il rientro è sempre shockante ma c'è sempre bodyweb
Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza MessaggioGRAZIE CARIOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
oggi sono così 
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