Sid's memories corner.

**siddharta7733** · 30-08-2009, 01:08:30

anche io faccio le foto poi non le scrico mai

adesso vedo se si apre messenger ... con la mia linea non va ... oppure si apre una volta ogni morte di papa ma si riconnette di continuo

vediamo un po'

**jeghe** · 30-08-2009, 01:09:40

l'ho caricata, su image più grande si sgrana abbastanza.

le luci sono un po' bruttine, infatti sembro bianco bianco

**siddharta7733** · 30-08-2009, 01:13:15

grande Giulio ... stai proprio bene

ok che stavi allenando le spalle, ma mi sembrano molto buone, anche il petto e l'addome

bravo

**jeghe** · 30-08-2009, 01:14:39

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

grande Giulio ... stai proprio bene

ok che stavi allenando le spalle, ma mi sembrano molto buone, anche il petto e l'addome

bravo

no non è che le stavo allenado...ho preso 1 2 manubri da 8 e mi sono fatto qualche serie, così a tempo perso...quindi sono abbastanza a freddo...

cmq sono secchetto...

ora tolgo la foto se no mi sreppano

**siddharta7733** · 30-08-2009, 01:24:07

ma cosa dici? lasciala ... io ho provato a repparti ma adesso non posso

**jeghe** · 30-08-2009, 01:25:22

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

ma cosa dici? lasciala ... io ho provato a repparti ma adesso non posso

posterò foto migliori in gallery...

non c'è problema per la rep...figurati

non vivo mica per quelle

notte lucio!

**siddharta7733** · 30-08-2009, 01:45:41

Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio

posterò foto migliori in gallery...

non c'è problema per la rep...figurati

non vivo mica per quelle

notte lucio!

ok, allora aspettiamo nuove fotuzze

notte

***lukasmile*** · 30-08-2009, 14:54:24

ciao lucio, rieccomi!!

**siddharta7733** · 30-08-2009, 15:24:08

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

ciao lucio, rieccomi!!

... ciao bello!!!

**IceHand** · 30-08-2009, 15:40:41

Ola Lucio...

Per i fiocchi di latte ho provato quelli della Naturella 200gr x 0.78 cent

, non male.

**siddharta7733** · 30-08-2009, 17:09:44

Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio

Ola Lucio...

Per i fiocchi di latte ho provato quelli della Naturella 200gr x 0.78 cent

, non male.

non li ho mai visti ... dove li trovi?

**siddharta7733** · 30-08-2009, 17:17:37

sono appena salito da wo del dorso ... credevo di crepare

trazioni prese miste 5x5 ... ultimamente le odio e mi vengono male, fors anche perchè sono più grasso e mangio poco

stacchi 5x5 @ 70 kg ... prima prova "seria"
prima dell'ultma serie sentivo tutto il "lombo del *****"

pulley cavo basso seduto a terra
1x10 @ 40 kg
1x10 @ 60 kg
3x10 @ 50 kg

rematore manubrio
3x8 @ 22 kg

poi ho fatto 3x8 di ght perchè l'altro giorno non ero proprio riuscito a farli ... anche se mi fa male il retro ginocchio dx ... diciamo che oggi ho fatto qualcosa di meglio di quando avevo provato l'ultima volta ... il più è trovare la posizione giusta e stirare molto i muscoli tra le serie

infine

3x100 saltelli sulle punte ... prima serie con due manubri da 6 kg in mano ... alla fine di questa prima serie mi si sono chiuse le orecchie e credevo che il cuore si fermasse

... ecco perchè dopo ho mollato i manubri

... mi sono detto "qui mi ricoverano"!!!

adesso post-wo in corso ... doccia e toelettatura pelliccia

***Pedro17*** · 30-08-2009, 17:53:09

ottimo lucio...solo1 appunto il 5x5 nello stacco lo vedo 1 po' "dispersivo" a meno che nn lavori con tensione continua o con i rumeni..sopratutto se sei niubbo nella cosa ti consiglierei di seguire uno schema a basse rep oppure 1 schema di quelli proposti da marcopl