Sid's memories corner.

[siddharta7733]

Salvo, considera che la guerra e la carestia sono finite ... prima allora ero in campo di concentramento

comunque oggi sono stato digiuno dalla mattina a sera e ho mangiato quasi tutto dopo le 19.30-20.00 perchè sono rimasto bloccato in ufficio mentre prevedevo di andare a casa

arrivato a casa ho fatto 200 gr di latte con 75 gr di muesli "buono e ricco" e 75 gr di kellog's fitness con cioccolato e nocciole, mandorle, cioccolato fondente 70% e caffè macchiato abbondante

poi

200 gr di albume con 112 gr di tonno e 90 di sgombro, un pomodoro e una lattuga iceberg media (200-250 gr) mangiata a mela

poi ho bevuto a bestia

adesso il fage 0 con le mandorle

di più non ci stava

già così mi sento super pieno e vado sempre come un treno, anzi, trenino ... forse mi basta poco? o forse mangiando di più crescerei più in fretta ... anche se poi non so quanto mi potrei piacere

[massy88]

ciao lucio, passo per un saluto velocissimo!!!
Vedi di curare un po di piu la dieta, per quanto ti è possibile...altrimenti i risultati impiegano piu tempo ad arrivare!
Notte

[siddharta7733]

ciao lucio, passo per un saluto velocissimo!!!
Vedi di curare un po di piu la dieta, per quanto ti è possibile...altrimenti i risultati impiegano piu tempo ad arrivare!
Notte

... a parte il mio solito, sono anche in cut per il mare, anche se non avrei dovuto

notte amico

[alessandrocar88]

dai lucio, sicuramente come macro sei andato meglio delle altre volte...però dovresti aumentare ancora le pro
poi dipende da cosa vuoi fare...se vuoi sgrassare allora potresti esserci come dosi però ricordati che dovrai cambiare scheda se vuoi farlo...altrimenti magna di più e massifica

[Pedro17]

l

non dirmi pane e nutella che se arrivo al vasetto divento campione olimpico

andrew howe e gli uomini dell'atletica solo kinder BUENO WHITE

dai lucio, sicuramente come macro sei andato meglio delle altre volte...però dovresti aumentare ancora le pro
poi dipende da cosa vuoi fare...se vuoi sgrassare allora potresti esserci come dosi però ricordati che dovrai cambiare scheda se vuoi farlo...altrimenti magna di più e massifica

[zodiacus]

Ciao Sid!

Ho letto dei problemi con la dieta. io consiglio, come hanno fatto molti altri prima di me, una prova di IF

[Pedro17]

Ciao Sid!

Ho letto dei problemi con la dieta. io consiglio, come hanno fatto molti altri prima di me, una prova di IF

ieri sera l'ha fatto ma tra 150 g di cereeali e l'insalata si è stoppato o stomaco

[zodiacus]

ieri sera l'ha fatto ma tra 150 g di cereeali e l'insalata si è stoppato o stomaco

Sisi, l'ho letto.
Però boh, propenderei per altri tipi di cibi e relegando prima le pro (tipo tanta carne e albumi) e poi dopo le altre cose. Si sa che l'insalata riempe, idem per i cereali

[Pedro17]

Sisi, l'ho letto.
Però boh, propenderei per altri tipi di cibi e relegando prima le pro (tipo tanta carne e albumi) e poi dopo le altre cose. Si sa che l'insalata riempe, idem per i cereali

anke imho l'errore è stato quello

[siddharta7733]

dai lucio, sicuramente come macro sei andato meglio delle altre volte...però dovresti aumentare ancora le pro
poi dipende da cosa vuoi fare...se vuoi sgrassare allora potresti esserci come dosi però ricordati che dovrai cambiare scheda se vuoi farlo...altrimenti magna di più e massifica

più che altro volevo fare un po' di low carb per sciogliere la pancia ... effettivamente vedo che funziona su di me, come poi avevo già sprimentato a suo tempo

comunque sta mattina ho già fatto caffè, latte abbondante e 60 gr di all-bran altrimenti mi sgridate

ciao Ale

andrew howe e gli uomini dell'atletica solo kinder BUENO WHITE

non ho detto campione olimpico di cosa

ciao Marco

Ciao Sid!

Ho letto dei problemi con la dieta. io consiglio, come hanno fatto molti altri prima di me, una prova di IF

guarda, la if la sto valutando da un po' ... effettivamente se ci penso bene più o meno a tempi alterni l'ho sempre fatta, perchè non mi costa stare tante ore senza cibo e senza neppure bere ( di bere non mi ricordo proprio) ... solo che magari stavo a 1000÷1200 kcal ... a meno che non mi mangiassi 5 krapfen alla crema uno dopo l'altro

ieri sera l'ha fatto ma tra 150 g di cereeali e l'insalata si è stoppato o stomaco

di insalata ne avrei pure mangiata un chilo
a parte gli scherzi, credo diventi molto anche una questione di abitudine

Sisi, l'ho letto.
Però boh, propenderei per altri tipi di cibi e relegando prima le pro (tipo tanta carne e albumi) e poi dopo le altre cose. Si sa che l'insalata riempe, idem per i cereali

io non mangio la carne, quindi anche ieri sera tonno, sgombro, albumi ... poi i fiocchi li avevo previsti ma non ne ho proprio avuto voglia

oggi provo a fare meglio ... sempre che l'andazzo in ufficio migliori e possa andare a casa a pranzo, altrimenti



buona giornata amici

[siddharta7733]

anke imho l'errore è stato quello

lo sapevo, ma praticamente non avevo assunto carbo fino a quel momento dal mattino allora ho fatto tipo una colazza pre cena e poi la cena vera

[Andrio]

Buongiorno carissimo

[Free91]

Buon giorno sid!meno chiacchere e spingi piu ghisa

[zodiacus]

io non mangio la carne, quindi anche ieri sera tonno, sgombro, albumi ... poi i fiocchi li avevo previsti ma non ne ho proprio avuto voglia

oggi provo a fare meglio ... sempre che l'andazzo in ufficio migliori e possa andare a casa a pranzo, altrimenti

buona giornata amici

Sisì, so che non mangi carne. Mi sbaglio sempre
In ogni caso andando prima di pesce, albumi, formaggi, ecc dovresti riuscire a mangiare tanto a pasto! Speriamo che già oggi vada meglio

Buona giornata a te amico

[siddharta7733]

Buongiorno carissimo

buongiorno Andre il grosso

Buon giorno sid!meno chiacchere e spingi piu ghisa

come non darti ragione ... oggi poi c'era anche lo specchio che mi faceva gli scherzi ... si vedeva una sottiletta sgonfia