Sid's memories corner.

[jeghe]

lucio, michele, se vi vedo come comparse in tuailait rescindo l'amicizia su bodyweb.

uhuhuuhuhuh

lucio non ti ho mai visto in volto, però ti immagino già nel film!

[ross1970]

comparsa in un film,uaoooooooo,sempre più mitico,che negozio ha tua moglie?

[siddharta7733]

*** sid's arms ***

curl manubri alternato da seduto con rotazione dei polsi
4x10 @ 13+13 kg r 60"

curl con bilanciere ez
3x8 @ 30 kg r 60”

curl martello con bilanciere tricipiti
3x10 @ 24 kg r 60”



dips alle parallele
5x10 @ bw + 4 kg r da 30" a max 90”

dips tra panche
3x10 @ bw + 20 kg r <60”

french press in piedi con tricipiti bomber
5x10 @ 24 kg r da 30” a max 90"


per finire un po' di pump bici e trici con manubri da 6 kg


i tricipiti mi diverto ad allenarli, anche perchè diventano di legno e mi danno una bella sensazione ... i bicipiti mi fanno schifo

[siddharta7733]

lucio, michele, se vi vedo come comparse in tuailait rescindo l'amicizia su bodyweb.

ma dai luca ... è un bel filmetto e i libri sono anche più belli

uhuhuuhuhuh

lucio non ti ho mai visto in volto, però ti immagino già nel film!

comparsa in un film,uaoooooooo,sempre più mitico,che negozio ha tua moglie?

allora ragazzi, mettiamo un po' d'ordine ... il vero che ha fatto la comparsa in un film è "alessandrocar" ... michele va a montepulciano per le riprese del seguito di twilight e avendo il sangue freddo moooolto probabilmente verrà scritturato per rappresentare uno dei vampiri italiani (visto che nel secondo libro edward viene in italia)

io non mi potrei mai prestare, perchè già mi vergogno a scrivere in un forum, figuriamoci a fare un film

@ ross: mia moglie ha un negozio di intimo

[siddharta7733]

p.s. ho appena finito il wo delle braccia ... salgo in casa a mangiare qualche galletta e il mio yogurt greco ... ho finito le whey ... in quante ore catabolizzerò?

se torno ciao ... se non torno buona notte a tutti gli amici che leggeranno e anche a quelli che non leggeranno

[ross1970]

buonasera sid,tutto ok complimenti per ilwo

[lukasmile]

bel workout

[ross1970]

bel workout

ciao luka,prendo la palla al balzo per farti la solita domanda da rompiballe,su tutto il corpo mi sto tirando di brutto,te pensa sulla schiena mi si vede ogni singolo muscolo,si vede benissimo lo stacco della spalla,ma l'addome se ci passo la mano sento tutti i tasselli,ed è sempre(l'addome) duro anche quando sono a riposo ma si vede poco,come ,mai?

[Andrio]

curl manubri alternato da seduto con rotazione dei polsi
4x10 @ 13+13 kg r 60"

curl con bilanciere ez
3x8 @ 30 kg r 60”

curl martello con bilanciere tricipiti
3x10 @ 24 kg r 60”



dips alle parallele
5x10 @ bw + 4 kg r da 30" a max 90”

dips tra panche
3x10 @ bw + 20 kg r <60”

french press in piedi con tricipiti bomber
5x10 @ 24 kg r da 30” a max 90"


per finire un po' di pump bici e trici con manubri da 6 kg


i tricipiti mi diverto ad allenarli, anche perchè diventano di legno e mi danno una bella sensazione ... i bicipiti mi fanno schifo

bell'allenamento caro e tranquillo che ce ne vuole di tempo prima di iniziare a catabolizzare :-):-):-)

[alessandrocar88]

'sera lucio
bel wo, soprattutto per i triceps

[Andrio]

ciao luka,prendo la palla al balzo per farti la solita domanda da rompiballe,su tutto il corpo mi sto tirando di brutto,te pensa sulla schiena mi si vede ogni singolo muscolo,si vede benissimo lo stacco della spalla,ma l'addome se ci passo la mano sento tutti i tasselli,ed è sempre(l'addome) duro anche quando sono a riposo ma si vede poco,come ,mai?

ritensione idrica?

[lukasmile]

ciao luka,prendo la palla al balzo per farti la solita domanda da rompiballe,su tutto il corpo mi sto tirando di brutto,te pensa sulla schiena mi si vede ogni singolo muscolo,si vede benissimo lo stacco della spalla,ma l'addome se ci passo la mano sento tutti i tasselli,ed è sempre(l'addome) duro anche quando sono a riposo ma si vede poco,come ,mai?

sei leggermente appannato?

'sera lucio
bel wo, soprattutto per i triceps

alessà ho saputo che fai le comparse nei film.
a quando il sequel di "non strappate quel pelo"?

[ross1970]

boh a me sembra di si,ma non vuole andarsene,bevo tanto,corro,salto la corda,non so più che fare

[lukasmile]

misurati il girovita domattina appena sveglio, e continua come stai facendo fino a domenica sette giugno e misurati di nuovo. se vediamo che non sei sceso per niente cerchiamo di capire cosa fare.

[ross1970]

sei leggermente appannato?

alessà ho saputo che fai le comparse nei film.
a quando il sequel di "non strappate quel pelo"?

leggermante tanto,anche in pale oggi mi sono levato la maglia i miei amici,mi hanno detto che sono migliorato un casino,e tirato,infuori che sull'addome,si intravede