Sid's memories corner.

[Blinko]

è verissimo blinko, quello che dici su lucio!

considerando che:
-dorme poco
-mangia poco
-è sempre stressato e impegnato
-si allena da poco

direi che si può ritenere più che soddisfatto delle performance che ha! e cmq secondo me quei 5 colpi con 70, x te sono sottoallenanti! Osa di più!

Lucio...ho visto adesso

Ti ringrazio e appena posso ricambio...tutto quello che ti dico non solo lo meriti, ma è giusto che ti si riconosca

Per me sei una persona straordinaria...e straordinatrio e quello che fai e che riesci a fare nonostante i tuoi serissimi impegni.
Il fatto che il tuoi diario sia tanto frenquentato è indice di quanto sia apprezzato da noi tutti!!!

[alessandrocar88]

buonasera bw's dad

[siddharta7733]

Alla faccia sid!!che wo!
Vai alla grande amico!Una panca a 45 esagerata!
Wo nel complesso ottimo!Io di piana faccio 46kg
Notte lucio

grazie massy

Non hai tutti i torti....ma se lui prende cmq le whey, alla fine va bene uguale...voglio dire, uno yogurt bassissimo in carbo e zero in grassi non rallenta l'assimilazione di pro rapide più di tanto.
Se lo prendi in prenanna, infatti, devi buttarci giù dei fat per rallenatarlo un pò

L'ideale sarebbe gallette e whey con acqua subito appena fatto i pesi, na doccetta e dopo un pò lo yogurt.

Lucio sei vegetariano?
Che tipo di alimenti non mangi?

non mangio tutto ciò che è carne

è verissimo blinko, quello che dici su lucio!

considerando che:
-dorme poco
-mangia poco
-è sempre stressato e impegnato
-si allena da poco

direi che si può ritenere più che soddisfatto delle performance che ha! e cmq secondo me quei 5 colpi con 70, x te sono sottoallenanti! Osa di più!

grazie giulio ... come dicevo, non so quanto potrei osare di più oltre i 70 kg

Ottimo wo lucio!

grazie ale

lucio buon weekend

ciao luca ... buon weekend anche a te ... a parte che sta già finendo

[siddharta7733]

Ottima l'inclinata lucio, tiriamo su sta' piana

Lucio...ho visto adesso

Ti ringrazio e appena posso ricambio...tutto quello che ti dico non solo lo meriti, ma è giusto che ti si riconosca

Per me sei una persona straordinaria...e straordinatrio e quello che fai e che riesci a fare nonostante i tuoi serissimi impegni.
Il fatto che il tuoi diario sia tanto frenquentato è indice di quanto sia apprezzato da noi tutti!!!

grazie salvo ... ... troppo buono

buonasera bw's dad

eccomi qui solo ora

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è appena finito un sabato "trottola" ... è come avessi fatto cardio tutt'oggi

ho fatto mille lavoretti e girovagato per la provincia di modena per tutta una serie di cose che dovevo fare ... in pratica mi fermo adesso

auguro a tutti una buona notte

[lukasmile]

ciao lucione. come stai?

[siddharta7733]

ciao lucione. come stai?

ciao bello ... tutto bene ... sono sfatto perchè oggi ho corso tanto, più dei giorni "normali" ... e comunque si sa che in una casa c'è sempre qualcosa da fare, sempre sempre ... no sto qui a raccontare tutti i lavori più o meno gorssi che mi sono dovuto sorbire, nonchè i giri che ho fatto ... ma sono felice perchè ho sistemato tante cose

[lukasmile]

sono felice che tu sia felice
non so, ma pure io quando metto a posto le cose mi sento in ordine di conseguenza... è una sensazione appagante

[siddharta7733]

sono felice che tu sia felice
non so, ma pure io quando metto a posto le cose mi sento in ordine di conseguenza... è una sensazione appagante

si si ... io mi rendo conto che l'ordine fisico, per me, diventa anche ordine mentale ... altrimenti ho sempre una rotellina in testa che gira e non mi lascia stare

[lukasmile]

bravissimo, la stessa sensazione che provo io
pensa che per un periodo ho avuto casino nella hg, perchè avevo alcune panche e accessori da vendere; sarà un caso, ma in quei giorni non riuscivo per niente ad allenarmi

[siddharta7733]

bravissimo, la stessa sensazione che provo io
pensa che per un periodo ho avuto casino nella hg, perchè avevo alcune panche e accessori da vendere; sarà un caso, ma in quei giorni non riuscivo per niente ad allenarmi

siamo sulla stessa lunghezza d'onda

[Pedro17]

buona domenica lucio...grazie della reppata

[ross1970]

buongiorno lucio e buona domenica,sempre indaffarato comunque è vero in una casa c'è sempre da fare

[Blinko]

non mangio tutto ciò che è carne

Ok, quindi si a latte e derivati, uova e pesce?

Esiste un buon blend multi fonte che ha un ampio spettro amminico, farebbe al caso tuo per completare l'alimentazione.
Escludendo le proteine di derivazione "carnistica" potrai comunque far uso di quelle vegetali.

Molti dicono che la soya abbia un effetto estrogeno. Per me è na cazzata, o meglio. E' una cosa vera, ma dovresti mangiarne quantità enormi.

A mio parere, inserendo anche delle albumine, se usi carne di soia hai uno spettro amminico alimentare di tutto rispetto.

La carne è importante...ma non indispensabile

[alessandrocar88]

senza carne non sarei qui a scrivere

[francesco_espo]

senza carne non sarei qui a scrivere

anche io ale