Ciao a tutti mi chiamo Fabio, ho 27 anni e mi alleno da quasi sette mesi.
In questo periodo ho cercato di districarmi nel fabuloso mondo del BB seguendo i vostri consigli sull'alimentazione consigli che mi hanno fatto perdere 10 kg evitando di perdere massa magra.Ed esercizi maggiormente incentrati sui fondamentali per imparare a sentirli e ad apprendere i movimenti,senza seguire un ciclo preciso.
Ora però ho deciso di fare sul serio seguendo da lunedi prossimo un ciclo di ricondizionamento 'vero' per 5-6 settimane, e con una riaggiustata alla dieta (fatto oggi gli esami plicometrici!!).fatto ciò iniziero il mio primo vero ciclo di forza, per proseguire nell'arduo cammino!!
vi posto le mie foto attuali(manca la schiena e zampe provvederò al più presto) e per questioni di tempo dopo questo week la mia alimentazione più workout e dati precisi antropometrici.
In questo periodo ho cercato di districarmi nel fabuloso mondo del BB seguendo i vostri consigli sull'alimentazione consigli che mi hanno fatto perdere 10 kg evitando di perdere massa magra.Ed esercizi maggiormente incentrati sui fondamentali per imparare a sentirli e ad apprendere i movimenti,senza seguire un ciclo preciso.
Ora però ho deciso di fare sul serio seguendo da lunedi prossimo un ciclo di ricondizionamento 'vero' per 5-6 settimane, e con una riaggiustata alla dieta (fatto oggi gli esami plicometrici!!).fatto ciò iniziero il mio primo vero ciclo di forza, per proseguire nell'arduo cammino!!
vi posto le mie foto attuali(manca la schiena e zampe provvederò al più presto) e per questioni di tempo dopo questo week la mia alimentazione più workout e dati precisi antropometrici.
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