un solo comandamento: sempre fino al cedimento! - lukasmile's 2009/10.

[lukasmile]

princeriky help!

riccardo, ho visto su musclenutrition queste proteine della pharmapure che in omaggio davano 100cp di BCAA:

Proteine Pharmapure Whey + Bcaa 100 omaggio Chocolat 908 g integratore alimentare per lo sport

sono buone? e sopratutto, come potrei inserirle nella mia alimentazione?

[siddharta7733]

grande luca ... vedo che spingi bene

[lukasmile]

mah insomma... prima riflettevo sul fatto che il workout dei bicipiti è l'unico a non provocarmi doms... credo sia arrivata l'ora di cambiarlo... intanto oggi ho finito la quinta settimana di massa, venerdì prossimo si tireranno le somme. sono molto tentato dall'asciugarmi, ma se mi asciugo ora rischio di perdere pure quel chiletto e mezzo circa che ho preso... magari faccio un altro ciclo di massa di 6 settimane e vediamo come va, poi sarete anche voi a consigliarmi

[Blinko]

Il fatto che tu non abbia i doms, non significa che tu non stia lavorando il muscolo

Da quello che ho visto nel video, secondo me non hai nulla da asciugare, ancora!
mangia e spingi un altro pò. Se il tuo scopo è quello di avere una buona muscolazione in previsione di un'estate all'insegna del "sukate tutti", vedo ancora prematura l'ascigatura!!!

PS
Io stavo con l'addome bene in vista fino ad un mese fa. Mo sopra c'ho fatto lo strato come gli orsi. E "massizzerò" sicuramente fino a giugno

[Noodles]

Buongiorno Luca!

[mavors]

Buongiorno lukino :d

[siddharta7733]

ciao luca ... vai tranquillo con la massa anche perchè la tua non è massa sporca

credo proprio che a mtterti in definizione ora rischieresti di perdere quello che hai guadagnato

don't worry!!!

[Noodles]

Oggi Luca non si sveglia!

[lukasmile]

buongiorno amici! avete ragione, devo andare avanti un altro po' con la massa
sono un pigro, mi sono svegliato alle 10 giusto perchè la mia ragazza mi aveva già chiamato sei volte!!!
hanno chiuso il thread degli amici della mattina....

[siddharta7733]

Oggi Luca non si sveglia!

[mavors]

Oggi Luca non si sveglia!

PER NON ESSERE ANCORA COLLEGATO SUPPONGO O CHE GLI SIA ESPLOSO IL COMPUTER O GLI ABBIANO TRANCIATO LA CONNESSIONE

[mavors]

buongiorno amici! avete ragione, devo andare avanti un altro po' con la massa
sono un pigro, mi sono svegliato alle 10 giusto perchè la mia ragazza mi aveva già chiamato sei volte!!!
hanno chiuso il thread degli amici della mattina....

MENO MALE SI è CONNESSO... SCAMPATO PERICOLO!!!!

[lukasmile]

hihihihi!!! claudio... che firma!!!!!

[siddharta7733]

buongiorno amici! avete ragione, devo andare avanti un altro po' con la massa
sono un pigro, mi sono svegliato alle 10 giusto perchè la mia ragazza mi aveva già chiamato sei volte!!!
hanno chiuso il thread degli amici della mattina....

ho visto

[Dave Clark's attacks]

bongiorn o cumpar e tutt e cumpar