un solo comandamento: sempre fino al cedimento! - lukasmile's 2009/10.

[mascotte]

bella scienze della comunicazione..io adoro un casino le lingue straniere..tant'è ke chatto su badoo con gente americana,spagnola e mi tengo in allenamento..adoro viaggiare tra le altre cose st'estate ho vinto anke una crociera..eh si..son stato alle eolie alle bahamas...mamma mia troppo bello..e le ragazza ke c'erano..uà...troppo bello davvero..peccato ke però sul più bello mannaggia..mi SON SVEGLIATO:P però mi piacerebbe
se mi dai qualke titolo di qualkecanzone vedo di buttar giù qualcosa allora,ke poi ci canti tu sopra?i negramaro?
sintetizzatore?ehm......................................cos'è?

[lukasmile]

anke io adoro parlare inglese! ho conosciuto un po' di americani su pokerstars.it e li ho aggiunti su msn!
il sintetizzatore è una sorta di tastiera, con gli stessi tasti del piano, ke però ha suoni stranissimi! messi in scala proprio come se fosse il piano, ma ripeto, i suoni sono estremamente strani!!
x quanto riguarda la musica, ascolto di tutto, ma mi piace cantikkiare negramaro, ligabue, jovanotti...:-D

ragazzi cmq oggi ho comprato una bilancia laica x il body fat e il body wather...sono proprio contento...l'ho provata oggi prima di allenarmi ed è risultato ke ho l'8,6% di body fat, ed il 66% di acqua! in totale pesavo 65,1!
so ke non è una buona misurazione xkè devo misurarmi al mattino digiuno, ma l'8,6% di bf è proprio ottimo!! ke ne dite?

[mascotte]

wow l'8,6 di bf è ottimissimissimo!io ricordo l'ultima volta ke feci la plicometria st'estate il trainer in pale mi ha dato 7%:/ ma è un valora ke h preso mooooolto con le pinze
allo spekkio cmq come ti vedi?qua siam ansiosi di vedè le foto

[lukasmile]

foto aggiunte a pagina 10 del diario!

[lukasmile]

allora allo spekkio non mi vedo bene come quando mi allenavo seriamente... vedo dell'adipe sui fianki, e l'addome appannato, ma sinceramente credo sia solo acqua xkè quando mi seguiva la nutrizionista mi pesava con una bilancia laica, stessa marca di quella con cui mi ssono misurato oggi, ed avevo un bf intorno al 10/11%, quindi conti alla mano ora ho meno grasso, ma prima avevo pure più massa visto ke stavo sui 72 kili, a differenza di oggi ke ero 65,1!
cmq ripeto, sono misurazioni fatte alle sei del pomeriggio, quindi lasciano il tempo ke trovano!

[mascotte]

ma ke acqua e acqua tu stai bene sull'addome cakkiarola se 6 magro secondo me puoi liberamente permetterti di fare massa bruta x qualke mese,poi tireremo le somme...può uscire un bel lavoretto,a differenza mia i tuoi fianki nn son per niente larghi..devi solo pensare a crescere,l'addome fuori verrà da se...e vedrai ek sarà accompagnato anke dal petto,bicipiti eccetera...e nn ti dispiacerà affatto

[lukasmile]

no ma infatti sicuramente mi dò alla massa, questo è poco ma sicuro! aspettiamo con ansia lunedì 2 marzo, pure xkè mi devono arrivare ancora alcuni attrezzi come il power rack!
cmq piccolo aggiornamento: stamattina peso 64,8 con un bf dell'8,1% ed il 66% di liquidi!

[Luca 33]

@sergio: ahahah!!! wa 3 settimane, sei un fenomeno! credi di avere l'orekkio assoluto?
cmq non ho mai studiato canto, ma sono estremamente intonato! se la mia voce fosse all'altezza, riuscirei a fare qualkosa di buono! cmq... se tu sai suonare il piano ad orekkio, saresti in grado di suonare il sintetizzatore?
ps: ho fatto pure io due anni di giurisprudenza, l'anno prossimo mi sa ke cambio xkè non mi piace molto, mi faccio convalidare alcuni esami e faccio il passaggio! mi piacerebbe tanto scienze della comunicazione!!

@luka: per quanto riguarda l'agenzia di mediazone creditizia, non è molto complicato, basta essere dipomati e avere i requisiti di onorabilità! poi fai la rikiesta alla uic e ti fanno mediatore creditizio! poi sta a te kiudere i contratti con le agenzie di brokeraggio, ke sono quelle agenzie ke hanno i contatti con un numero abnorme di banke e riescono sempre a trovare una soluzione per il tuo cliente!
il difficile è stato imparare l'altro lavoro...i notai hanno un brutto caratteraccio, ti trattano sempre come la pezza dei piedi!!
dove studi dietistica? quanti anni sono? quanti esami? ci sono i test d'ingresso?

sto alla federico II al policlinico nuovo, è il classico 3+2,però la specializzazione praticamente nn serve a un chezz...alla fine del 3 anno si fa l esame di stato che t abilita all'esercizio della professione....il problema è che la classe dei dietisti è poco rappresentata "politicamente"...quando dico che studio dietistica,pensano che sia dietologo...
ogni anno entrano 30 persone...e gli esami sono circa 6-7 all'anno,anche se sono organizzati in moduli integrati...ad esempio l ultimo che ho dato era composto da endocrinologia,gastroenterologia,medicina interna e scienza tecniche dietetiche applicate....il tutto sotto un unico voto...è come se avessi studiato solo 1 esame....

in generale,anche se quelle bilance possono essere falsate...una bf sotto il 10 è OTTIMA...si consiglia MASSIFICARE!
in bocca al lupo...

[lukasmile]

si ho capito!
cmq x quanto riguarda la bilancia, la misurazione non è precisa come un esame plicometrico, ma quello ke mi interessa è il delta, cioè i progressi rilevati dalla bilancia!

[Luca 33]

si ho capito!
cmq x quanto riguarda la bilancia, la misurazione non è precisa come un esame plicometrico, ma quello ke mi interessa è il delta, cioè i progressi rilevati dalla bilancia!

good!

[lukasmile]

luca te lo dico qua onde evitare storie nel tuo diario... ma xkè non li hai mandati a fanculo? una cosa è dare consigli, e un'altra è prendere x il culo! cmq aspetto pure io le foto ;-)

[Luca 33]

luca grazie per l'aiuto sul mio diario! ci ho messo 2 secondi x mettere le foto!nn posso repparti adesso xkè ti ho già reppato oggi,ma mi rifarò...

[mascotte]

salve popolo

[Luca 33]

mascotte,già sveglio?buongiorgio!

[mascotte]

io sono sempre mattiniero..anke se faccio tardi la sera mi sveglio sempre verso le 6 e qualcosa..perdo un pò di tempo nel letto mi sveglio del tutto e per le 7 in piedi eh bè..hai presente il gallo ke al mattino canta e ti sveglia?bè quel gallo....LO SVEGLIO IO:P