un solo comandamento: sempre fino al cedimento! - lukasmile's 2009/10.

**kickboxer_87** · 28-11-2009, 00:09:04

Bill Starr 5x5 - Starting Strength Wiki

***lukasmile*** · 28-11-2009, 00:15:02

Tu sei un "power-bodybuilder"

**kickboxer_87** · 28-11-2009, 00:21:05

tutto quello che faccio,è per diventare un migliore atleta. niente di più,niente di meno.

***lukasmile*** · 28-11-2009, 00:33:29

Questo tipo di approccio, che riscontri ha in termini ipertrofici?

**kickboxer_87** · 28-11-2009, 00:46:30

mi sono infortunato troppe volte in campo per poterlo dire. cmq credo poco meno che con i metodi da bb

***lukasmile*** · 28-11-2009, 01:01:23

Io penso che qualsiasi allenamento svolto costantemente, ed affiancato ad una buona alimentazione, possa condurre il fisico fuori dalla mediocrità; poi solo in seguito entrano in gioco fattori quali integrazione, genetica e tipologia di allenamento per un maggiore o minore sviluppo di ipertrofia.

**kickboxer_87** · 28-11-2009, 01:02:45

sono d'accordo.

***luigi_ego*** · 28-11-2009, 03:48:35

sono pienamente d' accordo, tranne che sulla genetica... quella entra in gioco da subito

...

***lukasmile*** · 28-11-2009, 10:38:17

allora, chi è geneticamente portato magari parte da una condizione migliore, oppure è più facilitato a mettere più massa oppure, ancora, la mette maggiormente pulita: ma se non prendi i pesi in mano ed inizi a mangiare come Cianti comanda, resti sempre nella mediocrità, che tu sia un talento genetico o meno.

**Andrio** · 28-11-2009, 11:54:35

Hai mail

**CaiusIulius** · 28-11-2009, 13:29:46

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

allora, chi è geneticamente portato magari parte da una condizione migliore, oppure è più facilitato a mettere più massa oppure, ancora, la mette maggiormente pulita: ma se non prendi i pesi in mano ed inizi a mangiare come Cianti comanda, resti sempre nella mediocrità, che tu sia un talento genetico o meno.

Lukas l'importante è mettere su muscoli..ci stai riuscendo?