If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Nn sono d'accordo, ma ognuno su questo argomento ha una sua opinione
Aspetta alex forse c'è stato un freintendimento.
Sul fatto che il prenanna serva non ci piove e immagino che pure tu lo faccia.
Io intendevo dire che se ha così tanta paura di fare 200g pro/day invece che 180 può togliere 20g di pro dalla giornata per metterle nel pre nanna..si parla riduzioni minime...io lascierei tutto inalterato e aggiungerei il pre nanna...chi se ne fotte di 20g di pro in+...mica muoio...anzi sta vedere che cresco di più
sigpicSI vive per superare i propri limiti
Istruttore di BB e Fitness 1o livello certificato CSEN/CONI
Aspetta alex forse c'è stato un freintendimento.
Sul fatto che il prenanna serva non ci piove e immagino che pure tu lo faccia.
Io intendevo dire che se ha così tanta paura di fare 200g pro/day invece che 180 può togliere 20g di pro dalla giornata per metterle nel pre nanna..si parla riduzioni minime...io lascierei tutto inalterato e aggiungerei il pre nanna...chi se ne fotte di 20g di pro in+...mica muoio...anzi sta vedere che cresco di più
no,hai ragione,ma come ti ho gà detto,digerisco molto lentamente,e nn vorrei mangiare controvoglia...
Aspetta alex forse c'è stato un freintendimento.
Sul fatto che il prenanna serva non ci piove e immagino che pure tu lo faccia.
E' questo che nn mi trovi d'accordo... Io nn lo faccio e nn lo consiglio, ma giusto xchè preferisco andare a dormire abb scarico... Quando lo facevo avevo difficoltà a prendere sonno e avevo il sonno "leggero" nonostante mangiassi lo yogurt greco magro (15g pro+3g fats.... In pratica era come se nn facessi quel pasto...); l'ho tolto e stavo meglio, quindi su di me il prenanna è "nocivo", passami il termine
Luca prova a farlo e vedi come ti trovi. Se ti piace lascialo... Però prima prova in un modo, poi prova in un altro e poi trai le tue conclusioni senza farti condizionare da dave o da me
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Io prendo 20g di caseina con 100ml di latte PS...non mi sveglia nemmeno un terremoto...i fiocchi sono immangiabili e il greco ancora peggio...viva le polveri
sigpicSI vive per superare i propri limiti
Istruttore di BB e Fitness 1o livello certificato CSEN/CONI
Io prendo 20g di caseina con 100ml di latte PS...non mi sveglia nemmeno un terremoto...i fiocchi sono immangiabili e il greco ancora peggio...viva le polveri
meglio se bianche e che si "inalano"
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
grazie mille dorian!ora pensi sia 1 pò meglio no???per i legumi,li mangio max 2 volte a settimana perchè mi causano 1 leggero gonfiore...è per questo che insieme a pasta+legumi nn metto anche la carne...
in merito al tuo articolo...lo so a memoria...però nn vorrei che whey ultratecniche come le on(e che costano 1 botto)vengano rallentate da quelle del pane...anche se la stimolazione insulinica provocata dal pane è bella potete...se però mi confermi che è meglio mangiarli insieme...allora seguirò il tuo consiglio thanks!
per l olio di lino lo volevo prendere a digiuno perchè così è scritto sulla confezione...anche se nn capisco il perchè...
vai tranquillo amico..pane+whey o gallette+whey.
per l'olio di lino sn cazzate...e' addirittura meglio se lo assumi in un pasto che contiene olio evo in quanto le proprieta' organolettiche si compensano alla grande.
Aspetta alex forse c'è stato un freintendimento.
Sul fatto che il prenanna serva non ci piove e immagino che pure tu lo faccia.
Io intendevo dire che se ha così tanta paura di fare 200g pro/day invece che 180 può togliere 20g di pro dalla giornata per metterle nel pre nanna..si parla riduzioni minime...io lascierei tutto inalterato e aggiungerei il pre nanna...chi se ne fotte di 20g di pro in+...mica muoio...anzi sta vedere che cresco di più
E' questo che nn mi trovi d'accordo... Io nn lo faccio e nn lo consiglio, ma giusto xchè preferisco andare a dormire abb scarico... Quando lo facevo avevo difficoltà a prendere sonno e avevo il sonno "leggero" nonostante mangiassi lo yogurt greco magro (15g pro+3g fats.... In pratica era come se nn facessi quel pasto...); l'ho tolto e stavo meglio, quindi su di me il prenanna è "nocivo", passami il termine
Luca prova a farlo e vedi come ti trovi. Se ti piace lascialo... Però prima prova in un modo, poi prova in un altro e poi trai le tue conclusioni senza farti condizionare da dave o da me
come dice alex e come per il resto della dieta è tutto soggettivo,cè chi non riesce a mangiare prima di andare a dormire,cè chi fa 6,5,4,3,2,1 pasto ed ha comunque risultati,l'importante è l'introito calorico totale...perciò secondo meil prenanna come un altro spuntino serve e non serve...
E' questo che nn mi trovi d'accordo... Io nn lo faccio e nn lo consiglio, ma giusto xchè preferisco andare a dormire abb scarico... Quando lo facevo avevo difficoltà a prendere sonno e avevo il sonno "leggero" nonostante mangiassi lo yogurt greco magro (15g pro+3g fats.... In pratica era come se nn facessi quel pasto...); l'ho tolto e stavo meglio, quindi su di me il prenanna è "nocivo", passami il termine
Luca prova a farlo e vedi come ti trovi. Se ti piace lascialo... Però prima prova in un modo, poi prova in un altro e poi trai le tue conclusioni senza farti condizionare da dave o da me
vai tranquillo amico..pane+whey o gallette+whey.
per l'olio di lino sn cazzate...e' addirittura meglio se lo assumi in un pasto che contiene olio evo in quanto le proprieta' organolettiche si compensano alla grande.
grazie anche a te dorian!
per l'olio di lino,prorpio xkè fa pena preferisco usarlo in minime q.tà per condire....
cq nn mi appare il tasto "grazie"...come mai?
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
thanks!
Commenta