dai che pian piano i pesi salgono 
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... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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grazie sid,almeno tu...Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiodai che pian piano i pesi salgono
)
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dai ma non fare la permalosaaaaaaaaa!!! lo sappiamo che sei il coleman del vesuvio!!!
e poi sid, tu sei sempre pronto a rubarmi il fidanzato... luca è solo miooooooooooooo....
ahahahahahahahahhahahahahahaha!!!!!!!Commenta
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Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggiograzie sid,almeno tu...)
Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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stamane mi peso ed ecco:
89Kg ...
ottimo.Commenta
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a quanto vuoi arrivare?Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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sinceramente non lo so...ma di certo non aspiro al fisico fitness...il mio problema è che metto facilmente massa sulle gambe(come avrai visto nelle foto pagine prima)mentre nella parte superiore ho + difficoltà...ho un braccio di 36,5 cm a fronte di un quadricipite di 59...Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza MessaggioCommenta
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Sembravi + grosso..... Cmq hai una gamba bella grossa
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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grazie alexgallett...ma nn è che ti vorresti fare le mie gambe?
scherzo eh...
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ahahah!!!! io l'ho detto che stai diventando il cattivo della tv!!!Commenta
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sei controtendenza, visto che solitamente si trovano utenti più grossi sopra e con gambe secche ... comunqnue se vuoi diventare grosso devi mettere tanta massa, anche se stai già bene ... fianchi un po' larghi? è un male comuneOriginariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggio
a maggior ragione, ci vogliono gamboni enormi e palle di delts per far sembrare il vitino da vespa
vai luca
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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certo che l'immagine del pulcino di alex che si avvinghia sulle tue gambe tipo cane in calore... non è l'apoteosi della sensualità...Originariamente Scritto da Luca 33 Visualizza Messaggiograzie alexgallett...ma nn è che ti vorresti fare le mie gambe?
scherzo eh...
luca stavo pensando... hai tanta dinamite addosso, ma la miccia poi è corta?!
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Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggiocerto che l'immagine del pulcino di alex che si avvinghia sulle tue gambe tipo cane in calore... non è l'apoteosi della sensualità...
luca stavo pensando... hai tanta dinamite addosso, ma la miccia poi è corta?!
se tu vedessi l'amico faresti così:
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allenamento di oggi:
Lat machine dietro
50
Lat machine inversa
45
Pulley barra a T
40
Rematore man.
15
Dorsy bar
40
Curl bilanciere
22
Curl a martello panca Scott
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Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggiocerto che l'immagine del pulcino di alex che si avvinghia sulle tue gambe tipo cane in calore... non è l'apoteosi della sensualità...
luca stavo pensando... hai tanta dinamite addosso, ma la miccia poi è corta?!
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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