Oggi inizio periodo di integrazione composto da 3sett + 3sett
Pre colaz : 1,5g B-Ala + vit.C
Pranzo : Omega 3 + vit E + vit.C + vit.B
Pre W.O : 4g BCAA + 1,5g B-Ala + vit.C
Post W.O : 3g BCAA + 1,5g B-ala + sali minerali
Cena : omega 3
Pre nanna : ZMA
La B-ala poi di sett in sett cambio i dosaggi in questo schema :
1,5 + 1,5 + 1,5
2,25 + 2,25 +2,25
2,25 + 2,25 + 2,25
1,5 + 1,5 + 1,5
1,5 + 2,25 + 1,5
2,25 + 3 + 2,25
Nelle ultime 3sett vorrei aggiungere il Nitrix...si può fare?
Pre colaz : 1,5g B-Ala + vit.C
Pranzo : Omega 3 + vit E + vit.C + vit.B
Pre W.O : 4g BCAA + 1,5g B-Ala + vit.C
Post W.O : 3g BCAA + 1,5g B-ala + sali minerali
Cena : omega 3
Pre nanna : ZMA
La B-ala poi di sett in sett cambio i dosaggi in questo schema :
1,5 + 1,5 + 1,5
2,25 + 2,25 +2,25
2,25 + 2,25 + 2,25
1,5 + 1,5 + 1,5
1,5 + 2,25 + 1,5
2,25 + 3 + 2,25
Nelle ultime 3sett vorrei aggiungere il Nitrix...si può fare?
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