Runner- Diario di Paciocca & John

**jhon j** · 03-03-2010, 12:39:17

Grazie Ragazzi!!

Devo ritrovarmi un pò...certo che sto 'zzo di ginocchio non passa...

ieri 8 x 150

oggi polpacci devastati

**jhon j** · 04-03-2010, 11:41:13

Bò non riesco a capire...il dolore non passa...martedì ho un appuntamento con uno specialista..vediamo come và....

Ieri ho solo corso e fatto qualche allungo e ho tendini e polpacci devastati...sembra che sono stato fermo a letto 6 mesi per come mi sento...

***lafettina*** · 04-03-2010, 12:05:59

jhon passa da me a vedere le mie gambe

**jhon j** · 05-03-2010, 11:15:54

Ieri

5 x 500

il ginocchio sembra andare meglio...vediamo...

***lafettina*** · 05-03-2010, 12:09:55

dai che torni come nuovo jhon

**jhon j** · 06-03-2010, 10:46:46

Dai il recupero procede bene...
Oggi palestra
Domenica devo imbiancare la cantina...

**jhon j** · 08-03-2010, 11:44:14

Sabato la palestra è andata molto bene...il ginocchio sembra passare...

***lafettina*** · 08-03-2010, 18:39:22

una nuoa riabilitazione?

**jhon j** · 10-03-2010, 10:58:38

Lunedì
9 x 300
corsi molto facile....stò tornando

Ieri poi sono andato a Vicenza a farmi vedere il ginocchio...avevo una contrattura alla schiena e mi ha fatto una fibrolisi poi praticamente mi ha devastato il ginocchio continuando a schiacciare sul punto in cui mi faceva male...dolore assurdo...non ce la facevo più...mi ha detto che cmq non dovrei avere più niente,adesso allenarmi normalmente e poi vedere se viene fuori ancora qualche cosa..

**jhon j** · 11-03-2010, 11:13:40

Ieri
5 x 500

soddisfacente...

**jhon j** · 12-03-2010, 11:27:51

ieri

18 x 60 in salita

poi 1 x 600

**jhon j** · 13-03-2010, 11:36:37

Ieri era uno di quei giorni dove non vorresti mai essere andato ad allenarti,ero stanco e svogliato,non avevo voglia...morale 5 x 80 e a casa...oggi palestra...