Runner- Diario di Paciocca & John

**jhon j** · 06-05-2009, 11:36:44

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

complimenti anche da parte mia jhon

Grazie mille Pietro!

**jhon j** · 06-05-2009, 17:27:46

Oggi lavoro da fare a kanna...200\250\300 e come prova finale un 150m....recuperi lunghi 7min....devo ritrovare i piedi in vista della gara di sabato....Lunedì ho fatto gli esami del sangue completi,martedì mi sentivo un pò fiacco, non sentivo spingere ciò nonstante ho fatto : 100\80\60\60\80\100 e alla fine un 250 in 31",ma ti dico che mi sentivo che non andavo niente...ti saprò dire domani dopo questa scaletta della morte...

Pietro75* · 07-05-2009, 07:31:56

ma dici che ti ha dato fiacchezza il prelievo??

io dopo donazione avis (450 gr. di sangue infetto

) faccio tranquillo un w.o. di pesi/corsa che sia

**Manx** · 07-05-2009, 08:03:37

ragazzi scusate, ma non ho ben capito che piega abbia preso questa discussione...mi sembra oramai diventato quasi un diario, e non ho capito di chi...siamo leggermente ot... qui o si chiude o si sposta...

ditemi voi.

Pietro75* · 07-05-2009, 08:35:30

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ragazzi scusate, ma non ho ben capito che piega abbia preso questa discussione...mi sembra oramai diventato quasi un diario, e non ho capito di chi...siamo leggermente ot... qui o si chiude o si sposta...

ditemi voi.

manx era il diario di paciocca mi pare.......che poi whipper ha voluto tramutare in topic di allenamento

almeno se non ricordo male............

ritrasforma in diario di paciocca va

**Manx** · 07-05-2009, 08:40:07

sposto.

Pietro75* · 07-05-2009, 09:19:29

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

sposto.

GRAZIE MAX

**paciocca67** · 07-05-2009, 10:39:27

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ragazzi scusate, ma non ho ben capito che piega abbia preso questa discussione...mi sembra oramai diventato quasi un diario, e non ho capito di chi...siamo leggermente ot... qui o si chiude o si sposta...

ditemi voi.

CIAO MANX! anzi puoi gentilmente scrivere il diario di JHON e PACIOCCA?
purtroppo vedo che nessuno si interessa al running (oserei dire che questo forum è solo esclusivamente per culturisti) e solo io e jhon abbiamo questa passione in comune... poi per carità se non va bene dite anche la vostra! grazie in anticipo...

**jhon j** · 07-05-2009, 11:29:56

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

ma dici che ti ha dato fiacchezza il prelievo??

io dopo donazione avis (450 gr. di sangue infetto

) faccio tranquillo un w.o. di pesi/corsa che sia

Ti dirò,penso dipenda da persona a persona,io personalmente ne risento un pochino,poi per l'amor di DIO può essere benissimo altro,però penso non sia il massimo e poi ti dirò,l'ho fatto lunedì oggi ho ancora un lieve dolore sul punto del prelievo...

Pietro75* · 07-05-2009, 12:29:03

Originariamente Scritto da jhon j Visualizza Messaggio

Ti dirò,penso dipenda da persona a persona,io personalmente ne risento un pochino,poi per l'amor di DIO può essere benissimo altro,però penso non sia il massimo e poi ti dirò,l'ho fatto lunedì oggi ho ancora un lieve dolore sul punto del prelievo...

quello del dolore al buco e abbastanza comune.........tieni premuto forte per un paio di minuti,massaggia delicatamente ma non sfregare.....capita a volte disentire una piccola pallina sotto al buco...

**my favourite muse** · 07-05-2009, 16:03:59

Originariamente Scritto da paciocca67 Visualizza Messaggio

CIAO MANX! anzi puoi gentilmente scrivere il diario di JHON e PACIOCCA?
purtroppo vedo che nessuno si interessa al running (oserei dire che questo forum è solo esclusivamente per culturisti) e solo io e jhon abbiamo questa passione in comune... poi per carità se non va bene dite anche la vostra! grazie in anticipo...

No ti sbagli questa passione ce l'ho anch'ioooooooooooooooooooooo

e penso che caratterialmente, il podista sia un minimalista, meno primadonna, meno narciso di un bber; chi ha fatto qualche gara (sia in pista che su strada) ne potrà dare conferma: è un ambiente silenzioso, i runner prima della gara devono concentrarsi, risparmiare energie e fiato quindi parlano poco, durante la gara...non si può neanche pensare!, dopo la gara si fa un po' di festa, ma entro certi limiti, è più importante ad esempio ristorarsi; lo stesso ambiente del ciclismo è già meno sottotono,alle granfondo sembra di trovarsi ad una sfilata di moda dove i ciclisti sfoggiano le bici all'ultimo grido, tutine colorate, etc.come dei pavoni!
penso quindi che forse questo forum - comunque straordinario - sia seguito anche da qualche altro runner silente che, come il sottoscritto, avendo peraltro pochissimi 3d degnamente rappresentanti la materia d'interesse, se ne sta per i fatti sua...e non sa magari neanche caricare una foto o cambiare l'avatar

Come dire: chi corre pensa più alla sostanza

Però non voglio che si risenta nessuno

P.S.: l'idea del diario è interessante, speriamo che venga accolta.

mfm

**jhon j** · 07-05-2009, 17:18:05

Ho avuto i risultati....diciamo normali,ho l'ematocrito un pò bassino 40 forse spiegato la mia sensazione di stanchezza...

**jhon j** · 07-05-2009, 17:21:05

Nonostante tutto ieri scaletta 150\200\250\150 tempi : 16"8\23"3\31"2\17"7 non tempi mostruosi però soddisfatto visto le senzazioni di ieri...

**paciocca67** · 08-05-2009, 13:58:08

Originariamente Scritto da my favourite muse Visualizza Messaggio

No ti sbagli questa passione ce l'ho anch'ioooooooooooooooooooooo

e penso che caratterialmente, il podista sia un minimalista, meno primadonna, meno narciso di un bber; chi ha fatto qualche gara (sia in pista che su strada) ne potrà dare conferma: è un ambiente silenzioso, i runner prima della gara devono concentrarsi, risparmiare energie e fiato quindi parlano poco, durante la gara...non si può neanche pensare!, dopo la gara si fa un po' di festa, ma entro certi limiti, è più importante ad esempio ristorarsi; lo stesso ambiente del ciclismo è già meno sottotono,alle granfondo sembra di trovarsi ad una sfilata di moda dove i ciclisti sfoggiano le bici all'ultimo grido, tutine colorate, etc.come dei pavoni!
penso quindi che forse questo forum - comunque straordinario - sia seguito anche da qualche altro runner silente che, come il sottoscritto, avendo peraltro pochissimi 3d degnamente rappresentanti la materia d'interesse, se ne sta per i fatti sua...e non sa magari neanche caricare una foto o cambiare l'avatar

Come dire: chi corre pensa più alla sostanza

Però non voglio che si risenta nessuno

P.S.: l'idea del diario è interessante, speriamo che venga accolta.

mfm

ciaoooooo!!!! sono contenta che ci sia un altro che condivida con noi la passione!!! guarda che non voleva essere una critica ma forse un modo per spronare ed invitare in questo diario altre menti, altri runner (cosa che io non sono ancora a tutti gli effetti) e condividere la passione... io sono ancora agli inizi ma voglio migliorare e sentirmi sempre meglio... ben arrivato!!!

**paciocca67** · 08-05-2009, 14:09:05

Originariamente Scritto da jhon j Visualizza Messaggio

Nonostante tutto ieri scaletta 150\200\250\150 tempi : 16"8\23"3\31"2\17"7 non tempi mostruosi però soddisfatto visto le senzazioni di ieri...

ciao jhon!!!! dai tranquillo che non tutti i giorni sono uguali... i momenti di calo li abbiamo tutti!!! io ad esempio mercoledì dopo aver corso 30 minuti di seguito ho dovuto fermare tutto per un incredibile mal di pancia dovuto a... bisogno di espletare bisogni fisiologici che appena salita in macchina e fatto 1 km sono finiti... ma ormai avevo staccato... ma è un periodo che non sono in forma... e non riesco a a velocizzarmi! questo mi mette ansia... tra le altre cose stasera dovrei andare ma già ora ho la fiacca!! cosa mi consigli jhon... domenica gara? dai sono convinta che va tutto bene... rilassati e concentrati come fai sempre e vedrai che andrà tutto per il meglio.. me lo sento sai?

un bacio grande e fatti vivo!!! anzi appena hai fatto la gara dimmelo quello che hai fatto!!!!!