diario andrea sole

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    Zilver
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    #31
    il pull down con 70kg????????

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    • ANDREASOLE
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      • VICENZA
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      #32
      Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio
      il pull down con 70kg????????
      si ero in forza oggi
      22/23 GIUGNO 2013
      CAMPIONATO ITALIANO IFBB

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      • ANDREASOLE
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        #33
        oggi allenamento spalle
        tirate al mento ai cavi 2x35 con 50 kg
        alzate laterali 3x10 con 14kg
        alzate frontali 3x10 con 12kg
        croci a 90 3x8 con 14 kg

        per oggi basta
        22/23 GIUGNO 2013
        CAMPIONATO ITALIANO IFBB

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        • BALOS
          #cisifaunmazzotantoestop
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          #34
          Ciao Andrea.
          Ogni wo è diverso dal precedente...... continuo a seguire cercando di mettere a fuoco
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            #35
            benissimo da oggi ricominci a scrivere nel mio diario i miei allenamenti,che ho modificato per vari motivi,ci vediamo dopo
            22/23 GIUGNO 2013
            CAMPIONATO ITALIANO IFBB

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