mi sta dando grandi soddisfazioni è vero!
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sigpic
prox gara due torri 2010
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faremo er botto..!!!!!...fil tu hai paura che non dorma bene...Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
ieri sveglia 6.45 mangio..dormo fino alle 10....alle 13.45 riposino fino alle 16...e ieri sera a mezzanotte ero cotto...ahahahCommenta
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segnale più che ottimo! non mi aspettavo un cambio edi forma così netto, la cosa che però non mi fa preoccupare è il fatto che dormi, che hai pump during, che cmq i pesi sono quasi invariati e che hai perso moltissimo grasso nel back tenendo le stesse misure nei tuoi punti fort: braccia e gambe!
sigpic
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buon giorno a tutti, oggi schiena
sigpic
prox gara due torri 2010
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Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
ottimi miglioramenti bravi a entrambi...che garà farà simone?...sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!Commenta
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we ciao...!! ti risp io ormai che ci sono ;-)...in programma dovremmo fare il gran prix d'emilia il 25 aprile....e il gran prix triveneto a dolo l'8....per quanto riguarda la wabba....x la musclemania ancora le date non si sanno, e spero dopo la metà di maggio, credo a crescentino o asti..!!!Originariamente Scritto da davidezanna Visualizza MessaggioCommenta
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ottimo...dai allora ci si vede al gran prix del 25 aprile...Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
in bocca al lupo e spacca tutto..
sigpicit's a very heavy weight...for a little girl!!Commenta
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dai allora appuntamento a cesena..!! grazie, crepi e sempre al 101%....a presto...Originariamente Scritto da davidezanna Visualizza Messaggioottimo...dai allora ci si vede al gran prix del 25 aprile... in bocca al lupo e spacca tutto..Commenta
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oggi buon allenamento niente di stupefacente ma tutto nella norma
sigpic
prox gara due torri 2010
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4
ush press 4*6/10
hang pull 4*6/10
lento dietro 3*12/15
alzate laterali 3*12/15
tri set: alzate nuotatore-tirate petto-flies 2*10+10+10
alzate posteriori panca 45 1*10+max+max+max+max+max +allungamento+picco
leg extension 1+1/4 1*10+max+max+max+max+max+allungamento+picco
crunch inverso obliqui 5*maxsigpic
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buon giorno ragazzi, che doms oggi!
sigpic
prox gara due torri 2010
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giornoOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiobuon giorno ragazzi, che doms oggi!
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sigpic
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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sigpic
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