nuova sfida vincente maracujiazane

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  • siddharta7733
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    • moh
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    #5656
    Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
    magari alessandro!


    gran allenamento anche oggi

    domani rest day!
    ... ... carpe diem ... ...

    se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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    • zanelike
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      • bologna
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      #5657
      oggi gym!



      p inclinata larga collo4*&/10
      p.piana manubri 3*12/15
      tri set: croci incl-p.piana-croci cavi br.tese 2*10+6+15
      standing ez curl 4*6/10
      curl supino p 15 gradi ss hummer p 45 3*10/10
      push down fune rest pause 1*10+max+max+max+max+max +allungamento+picco
      alzate laterali 90 gradi 1*10+max+max+max+max+max +allungamento+picco
      crunch inverso 5*max __________________
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      • zanelike
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        • bologna
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        #5658
        il mitico turazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz


        più due ragazzi che seguo!
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        • Pivellino2
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          #5659
          Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
          il mitico turazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz


          più due ragazzi che seguo!

          Mitico Toro !

          Grandi anche gli altri due ragazzi, di cui uno (quello più a Dx) conosciuto di persona nella "tana".

          E' in questa "officina della cultura fisica" che ho trovato un ambiente davvero speciale e un'accoglienza unica!

          Sergio
          " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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          • zanelike
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            • bologna
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            #5660


            sottoscritto stamane supe freddo ovviamente,scatti alla bodyweb
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            • alessandrocar88
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              #5661
              Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio


              sottoscritto stamane supe freddo ovviamente,scatti alla bodyweb
              quel braccio non sembra 40...levati la maglia e fai delle pose decenti.




              commento alla bodyweb


              grossissimo come sempre

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              • simonLA
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                • Apr 2006
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                • Novara
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                #5662
                apperò fil...il 3zo sta davvero bene...!!! x quello con la maglia bianca a righe sei secco mangia e metti le pro 2.2gr x kg...

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                • zanelike
                  Bodyweb Senior
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                  #5663
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                  • reg park
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                    #5664
                    Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio


                    sottoscritto stamane supe freddo ovviamente,scatti alla bodyweb
                    ragazzi che coatto
                    Dottore in dietistica

                    Istruttore bodybuilding certificato CONI

                    Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"

                    Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010


                    A te la palestra non t' attacca

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                    • zanelike
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                      #5665


                      ottimo allenamento anche oggi, domani only cardio
                      sigpic
                      prox gara due torri 2010
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                      • siddharta7733
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                        #5666
                        complimenti Fil ... sempre enorme ... e poi la riga orizzontale allarga

                        complimenti anche ai tuoi discepoli ... mi piace la terza foto del ragazzo davanti agli armadietti rossi
                        ... ... carpe diem ... ...

                        se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                          complimenti Fil ... sempre enorme ... e poi la riga orizzontale allarga

                          complimenti anche ai tuoi discepoli ... mi piace la terza foto del ragazzo davanti agli armadietti rossi
                          ... ... carpe diem ... ...

                          se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                          • zanelike
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                            #5668


                            buon giorno oggi, doms abbastanza leggeri nonotne il wr out di ieri non vedo l'ora di iniziare il nuovo programma tra 2 settimane ragazzi ci sarà veramente da ridere; forma che migliora costantementesono veramente soddisfatto, le zampe mi stanno dando grandi soddisfazioni
                            sigpic
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                              Big Dan Hill Prepares for the Phoenix Pro
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