fil ti posso fare una domanda stupida?
mi dici un tuo post w.o? sia solido che liquido
mi dici un tuo post w.o? sia solido che liquido
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come lo faccio io??Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggiofil ti posso fare una domanda stupida?
mi dici un tuo post w.o? sia solido che liquidosigpic
prox gara due torri 2010
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sigpic
prox gara due torri 2010
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sisi nel senso di cosa assumi nel post w.o (esempio: riso, pro, bcaa)Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
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quadzilla
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MOOOOOOOOOOOOOOOOOLTO bello questo video !Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
anche se dopo 30 anni nessuno ha mai superato il vecchio TOM... NESSUNO !
anche De Mayo, si avvicina .... ma messe a paragone la qualità di Tom non la raggiunge....
fenomenale TOM !
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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quoto GORE.... GAMBE DETTAGLIATISSIME........Commenta
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Tom Platz "The Golden Eagle", aveva una vera e propria anatomia umana sulle gambe, piene di ogni dettaglio, masse e striatureOriginariamente Scritto da Gore Visualizza MessaggioMOOOOOOOOOOOOOOOOOLTO bello questo video !
anche se dopo 30 anni nessuno ha mai superato il vecchio TOM... NESSUNO !
anche De Mayo, si avvicina .... ma messe a paragone la qualità di Tom non la raggiunge....
fenomenale TOM !
peccato che l'upper body non fosse all'altezza
C'è da dire che le massaccrava, ma sul serio le massacrava, guardatevi i suoi WO "brutalizzanti", da "morfina"
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eea, bcca, leucina, vitargo, vit e, vit c, multi vit, creaOriginariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggiosisi nel senso di cosa assumi nel post w.o (esempio: riso, pro, bcaa)sigpic
prox gara due torri 2010
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te l'ho chiesto xkè stavo pensando di reinserire dal prossimo mese di nuovo il riso post w.o oltre al destro e alle proOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza MessaggioCommenta
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Filì, non dai importanza tu al fatto che vit C e multivit limiterebbero l'infiammazione del muscolo post wo e quindi l'infiammazione che è alla base della crescita.. .ecc ecc?Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiosigpic
HARDCORE TRAININGTRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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o riso o destrosioOriginariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
sigpic
prox gara due torri 2010
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aumentano di piùil recupero però n base a qnt diciOriginariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
sigpic
prox gara due torri 2010
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mezzi stacchi 4*6/10
trazioni strette 4*max
rematore singolo 4*12/15
tri set: lat inverso-lat nuca-lat inverso 2*8+12+20
rematore 9 gradi 2 manubri 4*15/20
pectoral 1*10+max+max+max+max+max +allungamento+picco
seated calf 1*10+max+max+max+max+max +allungamento+picco
crunch cavo alto respiratorio 5*max
semplice semplice
sigpic
prox gara due torri 2010
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ahhh e secondo te quale è + efficiente?Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioo riso o destrosioCommenta
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