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ragazzi oggi mi sento veramente tutto rottodalla punta del trapezio a tutte la gambe mi prendono crampi improvvisiieri ho spinto veramente senza un domanisono molto soddisfatto di me; oggi steady cardio ranquillo 30 minuti
ragazzi oggi mi sento veramente tutto rottodalla punta del trapezio a tutte la gambe mi prendono crampi improvvisiieri ho spinto veramente senza un domanisono molto soddisfatto di me; oggi steady cardio ranquillo 30 minuti
Siamo in 2
Per il cardio cosa consigli zane? Bici o tappeto? Alcuni mi consigliavan addirittura l'ellittica per bruciar sui fianchi...
Siamo in 2
Per il cardio cosa consigli zane? Bici o tappeto? Alcuni mi consigliavan addirittura l'ellittica per bruciar sui fianchi...
ellittica ottimo esercizio, lascia stare queste uguaglianze:ellittica=fianchiè moltomolto dispendiosa a livello calorico e muscolare l'ellittica quindi molto dipende dalla tua alimentazione, prova magari ad alternare bici con camminata in salita senza mani
ellittica ottimo esercizio, lascia stare queste uguaglianze:ellittica=fianchiè moltomolto dispendiosa a livello calorico e muscolare l'ellittica quindi molto dipende dalla tua alimentazione, prova magari ad alternare bici con camminata in salita senza mani
ellittica ottimo esercizio, lascia stare queste uguaglianze:ellittica=fianchiè moltomolto dispendiosa a livello calorico e muscolare l'ellittica quindi molto dipende dalla tua alimentazione, prova magari ad alternare bici con camminata in salita senza mani
sti fianchi di merxa
x un ginoide DIETA SEMPRE e CON ANNI E ANNI SI MIGLIORA...
il classico ginoide ha il vantaggio di avere un addome piu pulito anche quando sale di peso....
ma ovvio che si resta spesso coperti dalla vita in giu
mi ricordo quando avevo visto filippo la prima volta a milano....
stava gia bene senza maglia.... e poi ho notato la sua predisposizione
ma filippo è per primo l'esempio che con la dieta si puo andare contro natura
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
il classico ginoide ha il vantaggio di avere un addome piu pulito anche quando sale di peso....
ma ovvio che si resta spesso coperti dalla vita in giu
mi ricordo quando avevo visto filippo la prima volta a milano....
stava gia bene senza maglia.... e poi ho notato la sua predisposizione
ma filippo è per primo l'esempio che con la dieta si puo andare contro natura
grazie mille moreno, in effetti a volte guardo le foto ed i filmati di milano per vedere da dove arrivo ed immainare dove voglio arriivare, ho sravolto comletamente la mia vita da quell'incontro ed i risultati sono stati più che evidenti
grazie mille moreno, in effetti a volte guardo le foto ed i filmati di milano per vedere da dove arrivo ed immainare dove voglio arriivare, ho sravolto comletamente la mia vita da quell'incontro ed i risultati sono stati più che evidenti
importante sapere da dove si viene e dove s vuole andare, le idee chiare sono tutto nella vita;
ps: oggi mi sento comletamente sravolto, sto provando a sentire un poco di musica stimolante ma cazzzo che stanchezzasembra che ieri mi abbiano orturato!
ieri non l'ho detto ma mi è toccata fare una serie in più in front squat perchè son leteralmente ceduto prima del tempo alla prima con troppo peso, per poco non ci rimetto il coccige, beati fermi
importante sapere da dove si viene e dove s vuole andare, le idee chiare sono tutto nella vita;
ps: oggi mi sento comletamente sravolto, sto provando a sentire un poco di musica stimolante ma cazzzo che stanchezzasembra che ieri mi abbiano orturato!
ieri non l'ho detto ma mi è toccata fare una serie in più in front squat perchè son leteralmente ceduto prima del tempo alla prima con troppo peso, per poco non ci rimetto il coccige, beati fermi
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ieri ho spinto veramente senza un domani
sono molto soddisfatto di me; oggi steady cardio ranquillo 30 minuti
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