Originariamente Scritto da zanelike
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allenamentop con i contro cazz stamane
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alto livello ????? -
sigpic
prox gara due torri 2010
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ma nel tuo blog ci sono i video dei tuoi work o nienti piu', buona domenica.Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioallenamentop con i contro cazz stamane
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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ancora noOriginariamente Scritto da salsa Visualizza Messaggioma nel tuo blog ci sono i video dei tuoi work o nienti piu', buona domenica.
sigpic
prox gara due torri 2010
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ci ono problemini con il sito internet ma ci siamo guys!sigpic
prox gara due torri 2010
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Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.Commenta
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Ciao Fili!
Ho visto che sei ripartito con un un nuovo "meso".....
Mi pare di capire che adotterai un approcio più "diversificato" in ogni giornata ripetto a prima, con dei richiami infrasettimanali su diversi gruppi....
Rest sempre a 1' vero? su tutte le serie? anche su quelle da 4 rip (vedi squat)
Cedimento dovunque e comunque?
Sbaglio o non hai un vero e proprio giorno "pectoral dominant"?
Ciao grande sei sempre il number one!!!
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confermo tutto quello da te detto antonio! ovviamente recuperi bassisigpic
prox gara due torri 2010
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ma il curl al cavo basso come li fai?stessa cosa per il good morning?intendo se usi funicelle o ganci da attaccare a caviglie etc....sigpicCommenta
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sono bicipiti mentzerOriginariamente Scritto da mentzer Visualizza Messaggio
per il good morning al cavo sec me si è sbagliato e voleva scrivere ipereestensioni al cavo, cmq dopo chiedo
ieri super sgarri porcaccia la miseriaccia! matrimonio inside, trovare da vestire è stato difficilissimo!sigpic
prox gara due torri 2010
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cioe' nel giorno dei quadricipiti e polpacci ci metti alla fine i bicipiti?
se si mi spieghi in linea generale questi tipi di allenamento?e poi rest pause le pause sono sui 30 secondi senza scalare peso?sigpicCommenta
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immagino FIL...ma Pantaloni che taglia porti ????? e Maglie/Camicie ?Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiosono bicipiti mentzer
per il good morning al cavo sec me si è sbagliato e voleva scrivere ipereestensioni al cavo, cmq dopo chiedo
ieri super sgarri porcaccia la miseriaccia! matrimonio inside, trovare da vestire è stato difficilissimo!Commenta
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Originariamente Scritto da mentzer Visualizza Messaggiocioe' nel giorno dei quadricipiti e polpacci ci metti alla fine i bicipiti?
se si mi spieghi in linea generale questi tipi di allenamento?e poi rest pause le pause sono sui 30 secondi senza scalare peso?
alla fine fsaccio i bicipiti per richizmo muscolare
i rest sono di 10 secondisigpic
prox gara due torri 2010
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