If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
alla grande,è un buon prodotto e anke come sapore mi sollazza per bene il palato!
Con calma poi mi voglio leggere per bene il tuo diario,ke sicuramente imparo qlcs di nuovo.
alla grande,è un buon prodotto e anke come sapore mi sollazza per bene il palato!
Con calma poi mi voglio leggere per bene il tuo diario,ke sicuramente imparo qlcs di nuovo.
Zane leggevo il commento nel post con le foto di john cena... Non volendo andare ot la, ti chiedo qui di illuminarmi non è che abbia capito molto quel che mi hai detto. Praticamente alterni normo e ipocalorica mantenendo una scheda "da massa" ? o ho capito male?
Zane leggevo il commento nel post con le foto di john cena... Non volendo andare ot la, ti chiedo qui di illuminarmi non è che abbia capito molto quel che mi hai detto. Praticamente alterni normo e ipocalorica mantenendo una scheda "da massa" ? o ho capito male?
anche ipocalorica
le schede da massa non esistono, esistono alimentazioni da massa..ora kiudo pefchè sono cotto tu chiedi tutto io domani rispondo
le schede da massa non esistono, esistono alimentazioni da massa..ora kiudo pefchè sono cotto tu chiedi tutto io domani rispondo
dipende....in primavera per via del calo di ormoni e dell aumento del cortisolo e dello stress io non reggo una scheda di massa...e devo farne una breve e intensa...poi sono solo mie opinioni...da uno come te io ho solo da imparare
Ok, ora mi hai stravolto un mondo XD Comunque niente,volevo capire qual'era l'approccio piu sensato nel mio caso. Perchè il grasso mi si accumula solo sull'addome-fianchi. Quindi per veder l'addome devo proprio fare una ipocalorica lunga e tosta, cosa che mi è stata sconsigliata dato che sono un hp negativo di parecchio ( questo penso sia dovuto al fatto che ho un'ossatura esile anche perchè ora di carne addosso ne comincio a vedere).
dipende....in primavera per via del calo di ormoni e dell aumento del cortisolo e dello stress io non reggo una scheda di massa...e devo farne una breve e intensa...poi sono solo mie opinioni...da uno come te io ho solo da imparare
è stata diostrata questa cosa del calol delgi ormoni in primavera?? perchè a me sembran tutte cazz
Ok, ora mi hai stravolto un mondo XD Comunque niente,volevo capire qual'era l'approccio piu sensato nel mio caso. Perchè il grasso mi si accumula solo sull'addome-fianchi. Quindi per veder l'addome devo proprio fare una ipocalorica lunga e tosta, cosa che mi è stata sconsigliata dato che sono un hp negativo di parecchio ( questo penso sia dovuto al fatto che ho un'ossatura esile anche perchè ora di carne addosso ne comincio a vedere).
le schede di massa e definizione non esistono!
devi fare massa pulita stando in normo-iper, almeno questo è il mio caso, inutile andare a perseguire la moda del grosso se si è grassi sull'addome, e il tuo obiettivo quale è?
zanelike ti volevo fare i complimenti per la dedizione ed i sacrifici, leggere il tuo diario e' uno stimolo a dare sempre il massimo.
Io ho iniziato a settembre a prepararmi per un gara e i sacrifici sono enormi. Praticamente passo le giornate tra lavoro, preparazione pasti e palestra (per fortuna ogni tanto ho 5 min. dove riesco a leggere boddyweb).Vita sociale azzerata tranne il sabato e domica dove ho qualche ora di liberta'.
Il BB e' proprio un modo di vivere, non si puo' capirlo veramente fino a quando non si prova.
Cmq complimenti anche per il fatto di stare a rispondere alle 1000 domande su allenamento e dieta, tutto quello che dici e' vero al 100%.
I pesi non sono niente e' come si alzano che contano, nella mia piccola esperienza posso dire che prima a panca facevo 5x8 con 110Kg con impostazione da PL adesso ne faccio 5x8 con 85Kg facendo un esecuzione lentissima, controllando il movimento, sentendo i muscoli del petto lavorare e vi assicuro che e' tutta un altra cosa.
Spero un giorno di avere la fortuna di poterti incontrare su un palco, cosi da poter avere la possibilita' di mettermi alla prova contro un grande atleta come te.
zanelike ti volevo fare i complimenti per la dedizione ed i sacrifici, leggere il tuo diario e' uno stimolo a dare sempre il massimo.
Io ho iniziato a settembre a prepararmi per un gara e i sacrifici sono enormi. Praticamente passo le giornate tra lavoro, preparazione pasti e palestra (per fortuna ogni tanto ho 5 min. dove riesco a leggere boddyweb).Vita sociale azzerata tranne il sabato e domica dove ho qualche ora di liberta'.
Il BB e' proprio un modo di vivere, non si puo' capirlo veramente fino a quando non si prova.
Cmq complimenti anche per il fatto di stare a rispondere alle 1000 domande su allenamento e dieta, tutto quello che dici e' vero al 100%.
I pesi non sono niente e' come si alzano che contano, nella mia piccola esperienza posso dire che prima a panca facevo 5x8 con 110Kg con impostazione da PL adesso ne faccio 5x8 con 85Kg facendo un esecuzione lentissima, controllando il movimento, sentendo i muscoli del petto lavorare e vi assicuro che e' tutta un altra cosa.
Spero un giorno di avere la fortuna di poterti incontrare su un palco, cosi da poter avere la possibilita' di mettermi alla prova contro un grande atleta come te.
Buongiorno Filippo,
scusa se quoto bolzzzz, ma in modo sintetico mi sembra abbia espresso molto bene ciò che è questo meraviglioso sport che, purtroppo, ho iniziato ad apprezzare troppo tardi.
Have a nice day BBuilder ! E grazie mille bolzzz!
Sergio
" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)
zanelike ti volevo fare i complimenti per la dedizione ed i sacrifici, leggere il tuo diario e' uno stimolo a dare sempre il massimo.
Io ho iniziato a settembre a prepararmi per un gara e i sacrifici sono enormi. Praticamente passo le giornate tra lavoro, preparazione pasti e palestra (per fortuna ogni tanto ho 5 min. dove riesco a leggere boddyweb).Vita sociale azzerata tranne il sabato e domica dove ho qualche ora di liberta'.
Il BB e' proprio un modo di vivere, non si puo' capirlo veramente fino a quando non si prova.
Cmq complimenti anche per il fatto di stare a rispondere alle 1000 domande su allenamento e dieta, tutto quello che dici e' vero al 100%.
I pesi non sono niente e' come si alzano che contano, nella mia piccola esperienza posso dire che prima a panca facevo 5x8 con 110Kg con impostazione da PL adesso ne faccio 5x8 con 85Kg facendo un esecuzione lentissima, controllando il movimento, sentendo i muscoli del petto lavorare e vi assicuro che e' tutta un altra cosa.
Spero un giorno di avere la fortuna di poterti incontrare su un palco, cosi da poter avere la possibilita' di mettermi alla prova contro un grande atleta come te.
ciao!
intanto grazie dei complimenti;
ti capiscio benissimo, i sacrifici sono veramente pesanti, ma quanto ti ripagano poii!
buon giorno a tutti, oggi per fortuna è un giorno rest, non camino, la schiena fa male vramente, male fisico, neausea, e senso di spossatezza vera nonostante l'ottima dormita! sono completamente distrutto, dieta stra perfetta e forma che migliora
maestro ti reppo nuovamente x tutti gli insegnamenti che ci dai......il capitolo sulla forza poi andrebbe pubblicato su qualke rivista....
ma per favore non scherziamo ragazzi, siamo seri, sono due riflession fatte tra un cliente e l'altro di negozio e mille pensieri che stan nella mentegrazie cmq
serissimo....quello che affermi molto spesso va contro le idee di molti sapientoni.....convinzioni millenarie.....ma alla fine vedendo i risultati ti danno ragione a te e ovviamente ad alberto
serissimo....quello che affermi molto spesso va contro le idee di molti sapientoni.....convinzioni millenarie.....ma alla fine vedendo i risultati ti danno ragione a te e ovviamente ad alberto
sono sincero mentzer, nessuno dei top coach europei ed americani usa la forza come approccio al bb
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
alla grande,è un buon prodotto e anke come sapore mi sollazza per bene il palato!
non è che abbia capito molto quel che mi hai detto. Praticamente alterni normo e ipocalorica mantenendo una scheda "da massa" ? o ho capito male?
Commenta