nuova sfida vincente maracujiazane

[vincent.simeone]

oggi rest day come da programma!
domani si ricomincerà con petto+bic+addome
prima settimana da svenimento puro, ragazzi che fatica non scherzo, ho la schiena nella parte centrale completamente distrutta, fatica a camminare e stare in pieditricipiti che speriamo si metrtano in sesto per domani visto che docrò allenare i pettorali

[alessandrocar88]

oggi rest day come da programma!
domani si ricomincerà con petto+bic+addome
prima settimana da svenimento puro, ragazzi che fatica non scherzo, ho la schiena nella parte centrale completamente distrutta, fatica a camminare e stare in pieditricipiti che speriamo si metrtano in sesto per domani visto che docrò allenare i pettorali

Fil non stentiamo a crederti...con quel programma è già tanto se stai su bw

[zanelike]

Fil non stentiamo a crederti...con quel programma è già tanto se stai su bw

[vincent.simeone]

YouTube - Body Building Biceps Techniques

Fil ma come si chiama l'esercizio N.3 quello di Martinez in cui Mantiene il Manubrio nella fase concentrica ????

[zanelike]

è semlicemente un curl con la fase di recupero in tensione continua in concentrica

[vincent.simeone]

è semlicemente un curl con la fase di recupero in tensione continua in concentrica

grz....credevo avesse un nome particolare

[zanelike]

grz....credevo avesse un nome particolare

se c'è io non lo conosco

[vincent.simeone]

importante è pompare

se c'è io non lo conosco

[zanelike]

avev detto che forse avrei fatto un refeed, invece semore dieta al grammo! ma tra 3 settimane si sgarra pesantemente

[Dave Clark's attacks]

buona domenica

[zanelike]

buona domenica

[japoco_poz14]

buona domenica!!goditi il riposo dovuto!!ciao!!

[zanelike]

biona domenica!!goditi il riposo dovuto!!ciao!!

[Dave Clark's attacks]

oggi per me giorno di sgarro

mentre tu devi soffrire x altre 3 settmane

[zanelike]

oggi per me giorno di sgarro

mentre tu devi soffrire x altre 3 settmane

ma non ho fame sinceramentela forma migliora quindi non stravolgo nulla, l0'unica cosa che veramente ho male fisico e persostente a tutte le fasce muscolari