Originariamente Scritto da manzinator
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guarda giusto perchè insisti ti faccio una mia giornata tipo, sempre premettendo che la dieta io la seguo solo da aprile a settembre per definirmi.
colazione: mezzo litro di latte ,120 gr cereali, fiocchi di latte 200gr
spuntino
anino grosso tipo baguette (sui 150gr) con un etto di bresaola
pranzo:250gr di pasta (che se è al pesto è anche parecchio grassa) e 3-4 bistecche (penso sui 250gr ma dovrei pesarlo per dirlo con sicurezza) + verdura
merendaaninetto (piccolo stavolta, sui 60gr) con una scatola da 120gr di tonno
cena:una pizza(o pasta ma non come a mezzogiorno, solitamente meno sui 100gr) + carne o pesce (sempre sulle 3-4 bistecche)+ verdura
a volte negli spuntini inserisco 4-5 noci se ho tempo per prepararle
ecco ora io non so quanto sia a calorie... ma se leggo quel che mangio io paragonato a quel che mangia lui mi sembra di mangiare il doppio. Tralaltro avevo ben specificato di non conoscere gli integratori da lui postati , quindi non capisco perchè se lui stesso (che è colui che ho chiamato in causa) ha risposto bene, tu debba fare il sapientone della situazione. vuoi un complimento anche tu cosi ti senti realizzato? sei forte! sei grosso! contento adesso ?
zane non posterò più visto che di intasare il tuo diario non ne ho voglia
in bocca al lupo ancora, non demordere.
colazione: mezzo litro di latte ,120 gr cereali, fiocchi di latte 200gr
spuntino
anino grosso tipo baguette (sui 150gr) con un etto di bresaolapranzo:250gr di pasta (che se è al pesto è anche parecchio grassa) e 3-4 bistecche (penso sui 250gr ma dovrei pesarlo per dirlo con sicurezza) + verdura
merenda
aninetto (piccolo stavolta, sui 60gr) con una scatola da 120gr di tonnocena:una pizza(o pasta ma non come a mezzogiorno, solitamente meno sui 100gr) + carne o pesce (sempre sulle 3-4 bistecche)+ verdura
a volte negli spuntini inserisco 4-5 noci se ho tempo per prepararle
ecco ora io non so quanto sia a calorie... ma se leggo quel che mangio io paragonato a quel che mangia lui mi sembra di mangiare il doppio. Tralaltro avevo ben specificato di non conoscere gli integratori da lui postati , quindi non capisco perchè se lui stesso (che è colui che ho chiamato in causa) ha risposto bene, tu debba fare il sapientone della situazione. vuoi un complimento anche tu cosi ti senti realizzato? sei forte! sei grosso! contento adesso ?
zane non posterò più visto che di intasare il tuo diario non ne ho voglia
in bocca al lupo ancora, non demordere.manzinator cambia sta dieta, e seguila tutto l'anno, si è atleti tutto l'anno non soo da aprile a settembre
Ma...io fossi in te una camomilla a colazione la inserirei...io mi dovrei sentire realizzato?
aspettiamo gli scatti...sei grossissimo 
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