nuova sfida vincente maracujiazane

***zanelike*** · 07-09-2009, 13:20:02

Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio

Ti capita mai di esser incazzato o nervoso, e di sfogare tutta la rabbia sulla ghisa che ovviamente non reagisce? A me tantissime volte, e in quelle volte spinsi come un dannato incazzato alla morte

**Frenk90** · 07-09-2009, 13:20:37

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

se vuoi stare su costi contenuti è l'unica

perchè in quella dove vai te quanto vogliono per il mensile? Mi daresti anche il nome così magari intanto mi informo e quando torno per trasferirmi stabilmente vado anche a vederla

**vincent.simeone** · 07-09-2009, 13:29:20

Fili su che tipo di stacco effettui culo a terra e Tensione continua ?
lo stacco classico (tipo guida ironpaolo) ?

***zanelike*** · 07-09-2009, 16:07:42

Originariamente Scritto da Frenk90 Visualizza Messaggio

perchè in quella dove vai te quanto vogliono per il mensile? Mi daresti anche il nome così magari intanto mi informo e quando torno per trasferirmi stabilmente vado anche a vederla

fitness and firs't..andavo la..ora mi sono trasferito..cmq corca 70 al mese!

**Frenk90** · 07-09-2009, 16:11:52

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fitness and firs't..andavo la..ora mi sono trasferito..cmq corca 70 al mese!

argh...mia mamma mi spara

Cmq mi sa che l'ho vista mentre girovagavo per bologna, non dovrebbe essere tanto distante da Gymcus vero?

***zanelike*** · 07-09-2009, 16:20:15

Originariamente Scritto da Frenk90 Visualizza Messaggio

argh...mia mamma mi spara

Cmq mi sa che l'ho vista mentre girovagavo per bologna, non dovrebbe essere tanto distante da Gymcus vero?

o assolutamente...

***zanelike*** · 07-09-2009, 16:29:25

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

Fili su che tipo di stacco effettui culo a terra e Tensione continua ?
lo stacco classico (tipo guida ironpaolo) ?

sul deadlift

**XVII** · 07-09-2009, 16:48:46

Ciao zane

domani mattina se sei in negozio passo a salutare :P

***zanelike*** · 07-09-2009, 16:49:49

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Ciao zane

domani mattina se sei in negozio passo a salutare :P

**vincent.simeone** · 07-09-2009, 17:57:10

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

sul deadlift

azz devi assolutamene filmarti

***zanelike*** · 08-09-2009, 09:22:43

buon giorno ragazzi!

oggi doms assurdi..bicipiti ko..e petto che piange..molto molto bene....dieta sempre stra-perfetta

oggi legs day

***zanelike*** · 08-09-2009, 09:31:19

squat 4*5/7+scarico
leg curl 3*5/7 +scarico
vertical press ss stacco fless 3*9/9
leg extension 3*9
affondi bw ss hiperestensioni 2*max/max
polpacci seduto 4*11+scarico
polpacci pressa4*15