nuova sfida vincente maracujiazane

[Gandhi]

ho appena portato fuori i cani ed è stat durissima

Ti capisco benissimo guarda, una volta con doms assurdi alle gambe , dovetti lavorare (lavoravo in una falegnameria), e spostavo porte e tavole tutto il giorno

[zanelike]

mi godrò il giorno rest sapendo che questa pacchia durerà ancora poco..

domani spalle+tric+addome

dieta che resiste perfetta sempre al grammo

[Gandhi]

mi godrò il giorno rest sapendo che questa pacchia durerà ancora poco..

domani spalle+tric+addome

dieta che resiste perfetta sempre al grammo

Ti durano poco i doms alle gambe??

Domani ti aspetta una battaglia per gli arti superiori eh?

Quindi questa estate sei andato bene nonostante il caldo?

[zanelike]

Ti durano poco i doms alle gambe??

Domani ti aspetta una battaglia per gli arti superiori eh?

Quindi questa estate sei andato bene nonostante il caldo?

di solito durano per 4, anche 5 giorni a volte

non mi sono mai fermato..non ricordp un solo giorno saltato di palestra che non fosse in programmazione

[zanelike]

da domani tolgo per una settimana intera tutte le polveri proteiche

anche se cmq le usavo una sola volta al dì

[Gandhi]

di solito durano per 4, anche 5 giorni a volte

non mi sono mai fermato..non ricordp un solo giorno saltato di palestra che non fosse in programmazione

Cribbio, è dura resistere 4-5 giorni di doms alle gambe

da domani tolgo per una settimana intera tutte le polveri proteiche

anche se cmq le usavo una sola volta al dì

A che scopo?

[zanelike]

Cribbio, è dura resistere 4-5 giorni di doms alle gambe



A che scopo?

piano piano le voglio eliminare totalmente daslla dieta...meglio la classica carne/ albumi che le migliori whey

sto facendo partire la mia lunga rincorsa verso un sogno..due torri 2010.....non lascerò nulla al caso..meticoloso sopra ogni termine..per questo non sgarrerò

[fabio976]

piano piano le voglio eliminare totalmente daslla dieta...meglio la classica carne/ albumi che le migliori whey

sto facendo partire la mia lunga rincorsa verso un sogno..due torri 2010.....non lascerò nulla al caso..meticoloso sopra ogni termine..per questo non sgarrerò

[Gandhi]

piano piano le voglio eliminare totalmente daslla dieta...meglio la classica carne/ albumi che le migliori whey

sto facendo partire la mia lunga rincorsa verso un sogno..due torri 2010.....non lascerò nulla al caso..meticoloso sopra ogni termine..per questo non sgarrerò

Ti hanno proprio stufato le whey, o ti mancava il gusto di mangiare cibi solidi?

Quest'anno non partecipiti alle 2 torri 2009?

[dr.j]

piano piano le voglio eliminare totalmente daslla dieta...meglio la classica carne/ albumi che le migliori whey

sto facendo partire la mia lunga rincorsa verso un sogno..due torri 2010.....non lascerò nulla al caso..meticoloso sopra ogni termine..per questo non sgarrerò

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[zanelike]

Ti hanno proprio stufato le whey, o ti mancava il gusto di mangiare cibi solidi?

Quest'anno non partecipiti alle 2 torri 2009?

sinceramente preferirei le whey..più comode ecc ecc...ma sinceramente io non mangio per il gusto

non pertecipo anche la vogliasarebbe tanta..ma la fretta è cattiva consigliera..bisogna anche sapere qnd non si è all'altezza del ruolo

proverò questo anno di massa..per poi fare una grande def tra un annetto..

[Gandhi]

sinceramente preferirei le whey..più comode ecc ecc...ma sinceramente io non mangio per il gusto

non pertecipo anche la vogliasarebbe tanta..ma la fretta è cattiva consigliera..bisogna anche sapere qnd non si è all'altezza del ruolo

proverò questo anno di massa..per poi fare una grande def tra un annetto..

Uhm ok

Allora se ti senti di aspettare, aspetta e contiuna di massa, vedrai che farai il boom al 2 Torri 2010 (con i nuovi polpacci eh)

[vincent.simeone]

@Gandhi:

eliminare le pro in polvere vuol dire sostituire con qlc di solito...quindi :

• si mangia di più, ci si sente più sazi
• si accosta quasi sempre della verdura( magari insalata verde) cosa che co le pro di solito non si fa
• si aumenta il potere termogenico del cibo...che è maggiore nel pasto solido che nelle classiche whey

@zanelike:una sola volta al dì ? non prendi 50isolate pasto2 e 50blend preletto
-ma il pasto 2 corrisponde al pre W.O. 70/80min ?

[DORIAN]

mi godrò il giorno rest sapendo che questa pacchia durerà ancora poco..

domani spalle+tric+addome

dieta che resiste perfetta sempre al grammo

[zanelike]

@zanelike:una sola volta al dì ? non prendi 50isolate pasto2 e 50blend preletto
-ma il pasto 2 corrisponde all'ultimo pasto che esegui prima del W.O. ?

si ma di solito lo sostituisco sempre uno dei due con gli albumi!