nuova sfida vincente maracujiazane

[twins]

meglio fitness che il 90% dei frequentatori delle palestreodierne..tutti con la pancia dicendo di essere in massa

scusate stamattina sono polemico

a dopo guys!

me ne vado a sfogare questa mia lunaticità sotto la pressa verticale

hai qualcosa contro la mia pancia???

[vincent.simeone]

@twins:addome in vista ammetilo che hai fatto la foto in canotta per evitare che ci spaventassimo

[zanelike]

hai qualcosa contro la mia pancia???

[zanelike]

allenamento estenuante oggi...ma la dieta perfetta mi aiuta moltissimo, ottimi, veramente ottimi feedback con vitargo+bcaa ecc post

aumentato tutti i carichi+15 minuti di crampin+allungamento veramente intensi

[Gandhi]

allenamento estenuante oggi...ma la dieta perfetta mi aiuta moltissimo, ottimi, veramente ottimi feedback con vitargo+bcaa ecc post

aumentato tutti i carichi+15 minuti di crampin+allungamento veramente intensi

Bene bene Zane
P.s quanto spingi di pressa ?

[vincent.simeone]

anche io mi sto trovando da dio con soli Bcaa post W.O.sopratutto in termini di gonfiore..... però dobbiamo vedere a lungo termine.........

[zanelike]

Bene bene Zane
P.s quanto spingi di pressa ?

eseguo la pressa verticale al mp..( un vecchio multipower per nulla oliatodopo numerevoli serie(oggi 39 serie per la zampe)) cmq ho fatto 110

[Gandhi]

eseguo la pressa verticale al mp..( un vecchio multipower per nulla oliatodopo numerevoli serie(oggi 39 serie per la zampe)) cmq ho fatto 110

Cristo 39 serie per le zampe....

Beh, non è mica poco il peso, considerando che è poco oliata

Ma che lavoro fai, se non sono troppo indiscreto?

[zanelike]

Cristo 39 serie per le zampe....

Beh, non è mica poco il peso, considerando che è poco oliata

Ma che lavoro fai, se non sono troppo indiscreto?

negozio integratori

[Gandhi]

negozio integratori

Allora sei ben fornito

[zanelike]

allora sei ben fornito :d

:d

[XVII]

negozio integratori

Ma a bologna? Perché se si ci sono passato davanti innumerevoli volte

[zanelike]

ma a bologna? Perché se si ci sono passato davanti innumerevoli volte :d

:d

[zanelike]

squat 4*7+scarico4-5 120-110 kili
leg curl 3*7+scarico(5) 60-50 kili
ss pressa verticale rumeni 3*10/8 110-110
leg extension 3*11 60 kili
ss ierestensioni/ affondi bw 3*30-20
calf seduto 4*30+scarico(10) 40-30
calf pressa 4*19 170 kili
tanto allungamento e cramping

[menphisdaemon]

Riesci davvero a provocarti i crampi in tutti i gruppi muscolari??