nuova sfida vincente maracujiazane

[Theycallmechobo]

per ora zero sgarrie sinceramente non mi pesaè una pacchia allenarso solo 4 volte

adesso organizziamo..tu di dove sei?? ps a wallace gli spacco il cul

adesso vedo di chiedere anche ad altri amici...vediamo che riusciamo a combinare!

ok


P.s. ma le foto(tutte ) le hai viste o no?

[zanelike]

ok


P.s. ma le foto(tutte ) le hai viste o no?

certamente che le ho viste

[zanelike]

buon giorno a tutti...doms molto forti ancora al petto....per ora le gambe non si sentno troppo...sarà peggio domani

[menphisdaemon]

Tiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[zanelike]

Tiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[zanelike]

i doms si stanno calmando...

domani spalle tric e addome..non vedo l'ora!

[vincent.simeone]

io nn vedo l'ora di ricominciare ad allenarmi sto ricondizionamento mi sta facendo ammorbare

[zanelike]

io nn vedo l'ora di ricominciare ad allenarmi sto ricondizionamento mi sta facendo ammorbare

tira!

[zanelike]

ulteriore giornata perfetta...voglio arrivare fino a natale senza sgarri alcuni

[vincent.simeone]

si vede che sei un vero atleta....io la domenica il piccolo sgarretto lo faccio sempre (ma quest'anno voglio evitare anche io )

[menphisdaemon]

Ahahah Fil, sei un grande...io pensavo + a breve termine...tipo fino a domenica...

[zanelike]

non sono un fautore dl cheat meal o refeed

[DORIAN]

Io sn un sostenitore del cheat meal anche se potrei farne a meno tranquillamente..diciamo che pero' non mi tiro indietro quando capita visto che nn sono un agonista...
ti diro' che parlando cn pro di oltreoceano e stando a contatto cn ex pro italiani pero' so per certo che la maggiorparte dei pro se li concedono senza troppi problemi anche nel precontest..ehehe

[zanelike]

Io sn un sostenitore del cheat meal anche se potrei farne a meno tranquillamente..diciamo che pero' non mi tiro indietro quando capita visto che nn sono un agonista...
ti diro' che parlando cn pro di oltreoceano e stando a contatto cn ex pro italiani pero' so per certo che la maggiorparte dei pro se li concedono senza troppi problemi anche nel precontest..ehehe

bisogna vedere lepreparazioni...credo che sia molto utile a volte vicinissimo ad una gara..ora scappo in mattinata cerco di eprimere il concetto prendendo ad esperienza le mie due gare dello scorso autunno..

[zanelike]

arrivai al padova classic moto depleto..in una fase di plateu che durava da circa 2 settimane...faci la gara e con mia grande sorpresa il prep mi disse di mangiarmi una bella pizza...risultato: per 3 giorni abbondanti sentii veramente una spinta anabolica/ tiroidea da pauraed rrivai due settimane dopo a modena superr preparato!