nuova sfida vincente maracujiazane

[zanelike]

Infatti preferisco mangiare rispetto al bere le polveri...
Sicuramente poi sarà anche efficace...mi fido del Doc

[vincent.simeone]

zane anche io sto provando l'opzione di utilizzare solo BCAA post WO tu che ne pensi ?

[zanelike]

zane anche io sto provando l'opzione di utilizzare solo BCAA post WO tu che ne pensi ?

[zanelike]

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1: 28 febbraio 2008
2: 30 novembre 2008
3: 6 giugno 2009

progressione by maracujia

[-Maccio-]

I progressi sono evidenti,molto evidenti,non si può dire il contrario.
Ormai i punti deboli sono pochi e alla tua età non puoi far altro che migliorare

Altro che fare esperienza al prossimo 2t.
Avrai cambiato categoria,ma qualche cu*o bisogna romperlo ugualmente

[zanelike]

I progressi sono evidenti,molto evidenti,non si può dire il contrario.
Ormai i punti deboli sono pochi e alla tua età non puoi far altro che migliorare

Altro che fare esperienza al prossimo 2t.
Avrai cambiato categoria,ma qualche cu*o bisogna romperlo ugualmente

quest'anno salta...anche se vi assicuro la voglia ci sarebbe tutta...ma una vocina dentro mi dice di sapere aspettare e non avere fretta alcuna

[RAYBAN]

quest'anno salta...anche se vi assicuro la voglia ci sarebbe tutta...ma una vocina dentro mi dice di sapere aspettare e non avere fretta alcuna

Bravo Zane... Così facendo diventerai ancora più competitivo

[zanelike]

Bravo Zane... Così facendo diventerai ancora più competitivo

[vincent.simeone]

e poi saranno ca..zi

[zanelike]

buon giorno a tutti..purtroppo ancora la sciolta è presentema sono tranquillo nonostante tutto con la reintroduzione della gluta in grandi dosi mi si rimetterà tutto a posto....sarà un casoma qnd sospendo questo integratore..mi viengono raffreddore e diarrea con facilità

oggi ulteriore allenamento...spalle-tric-addome



visto che sto peerdendo saliminerali con la diarrea..ho doms mooolto accentuati in tutta la parte inferiore del corpoma chi si ferma è morto


ento avanti stretto 4*5/7+scarico
alzate lat 3*5/7 +scarico
press spalle ssalz lat inverse3*7/7
alzate nuotatore 2*11
french press 30 gradi 3*5/7
pulley avanti press ss manubrio dietro nuca3*7/7
dips tra panche2*max
addome 5*ma

[vincent.simeone]

zane anche a me è capitato quello che hai detto quando stacco con la Gluta....chisa perchè se è un caso o davvero accade qualcosa

[zanelike]

zane anche a me è capitato quello che hai detto quando stacco con la Gluta....chisa perchè se è un caso o davvero accade qualcosa

[vincent.simeone]

a dir la verità però raffreddore mai successo....però diarrea SI

[zanelike]

io soino una ciofeca per queste cose

cmq chissene

ho voglia di tirare, ed anche molta...in vacanza qnd mi allenavo mi sentivo molto spompo, ora con l'alimentazione controllata al 100% e totalmente perfetta, come mentore ordina sto da dio...mi sento prontissimo in sala pesi...e lasciamo perdere il pumping

oggi poi la split è anche facile facile..nessun esercizio particolamente stronzo...quindi ci si divertirà alla stragrande

[vincent.simeone]

in bocca a lupo allora......
PS:ho postato nuove foto sul mio diario aspetto un tuo commentino coach