bene bene..anche oggi è andata..un po' fiacco per la cappa mostruosa ma direi cmq benone
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sigpic
prox gara due torri 2010
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ho già la schiena che è piena di dolori!
domani si ricomincia la split
squat
leg curl singolo
trazioni prone
mezzi stacchi
sumo
la fase più brutta è in assoluto nella due ore dopo il work out |! ho sempre un senso assurdo di sonnolenza...
sigpic
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YouTube - Dennis Wolf - Hungry Like A Wolf Part 9
al minuto 7.30
io non ho la macchina le faccio libere...che male
sigpic
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ciao zane
eccomi...pronto a stressarti
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buon giorno ragazzi....ieri ho inserito negative pesanti nell'ultimo es del petto8 spinte piana)
stamen ho un dolore lancinante in utta la parte del petto..vero dolore non doms
sigpic
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buongiorno e ....buoni dolori! eheheheheCommenta
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sigpic
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Stamane deambulo.......gambe a pezzi
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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sigpic
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come fai scusa?panca romana?ma senza carico?Originariamente Scritto da zanelike Visualizza MessaggioYouTube - Dennis Wolf - Hungry Like A Wolf Part 9
al minuto 7.30io non ho la macchina le faccio libere...che maleCommenta
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iperestensioni inverse
mi metto supino sulla panca per fare le iperestensioni e tiro su le gambe in quel modo verso l'alto stando attaccato con le bracciasigpic
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assolutamente senza caricoOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
cmq sto sempre sul max, il che vuol dire fare tante ripetizioni, ma ti assicuro che con una contrazione di picco in alto 15/20 sono alla mortesigpic
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torna schumacher
sigpic
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