Come cazz fai a fare un drag da seduto??!
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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schienale a 25 gradi, sedere nella parte inclinata!Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioCome cazz fai a fare un drag da seduto??!
vienew meglio imho..tanto in questo es allugare del tutto è deleterio!
sigpic
prox gara due torri 2010
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Non riesco a capire..
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neanche io capiscoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioNon riesco a capire..
anche perchè il bilanciere deve scendere fino all'inizio dei quad quindi da seduto si andrebbe ad appoggiare sulle gambe
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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L'unico drag curl che conosco/riesco ad immaginare, che non sia il tradizionale è quello al cavo sdraiato a terra..e già li è difficile rimanere aderenti se non si è "spessi"..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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cosa stimolerebbe in più questo tipo di curl Filippo ???Commenta
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allora: semplicemente esegui quello che ti fa vedere il filmato..però da seduto..forse avrai qlc grado di movimento in meno..ma imho seduto è tutta un'altra cosaOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioNon riesco a capire..
non appoggiando..sempre tensione continua..anche se l'ho visto fare di potenza appoggiando per qlc secondo il tutto sui quadOriginariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggioneanche io capisco anche perchè il bilanciere deve scendere fino all'inizio dei quad quindi da seduto si andrebbe ad appoggiare sulle gambe
la cosiddetta pagnotta si gonfia in maniera esponenzialeOriginariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
sigpic
prox gara due torri 2010
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ieri aumentato tutti carichi negli es
oggi si replica
sigpic
prox gara due torri 2010
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che possa essere una variante valida sopratutto perchè eviti di oscillare con la schienaOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioallora: semplicemente esegui quello che ti fa vedere il filmato..però da seduto..forse avrai qlc grado di movimento in meno..ma imho seduto è tutta un'altra cosa
non appoggiando..sempre tensione continua..anche se l'ho visto fare di potenza appoggiando per qlc secondo il tutto sui quad
la cosiddetta pagnotta si gonfia in maniera esponenziale
ma imho ti manca piu di qualche grado nell'esecuzione del movimento....
ma non vuol dire che vada male farlo così....
le domande che ti han fatto hanno senso
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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tutti i sintomi del sovrallenamento si stanno facendo sentire
pesantezza, ritenzione( anche la forma è cmq buona), sposatezza continua, continui dolri ai piedi e nellenelle ossa( microfratture da stress presumo), inappetenza, doms allucinanti continui, umore a sblazi, fatica a dormire cronicamolto bene direi che stiamo raggiungendo l'obiettivo
oggi pur avendo la schiena cheha la mobilità di una grù, è talmente gonfia che sembra sotto pump
mi tocca ciò:
squat to press
high pull
front squat
rumeni( debbo aumenare)
giant set aerobico
4/5 giri: humping jack, split jump, affondi lateralisigpic
prox gara due torri 2010
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certamente infatti ho scritto che non mi metto seduto normaleOriginariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioche possa essere una variante valida sopratutto perchè eviti di oscillare con la schiena
ma imho ti manca piu di qualche grado nell'esecuzione del movimento....
ma non vuol dire che vada male farlo così....
le domande che ti han fatto hanno senso
mi metto con il sederino sulla parte dello schienale inclinatasigpic
prox gara due torri 2010
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qui non riesco a capire io ...Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiocertamente infatti ho scritto che non mi metto seduto normale
mi metto con il sederino sulla parte dello schienale inclinata
nella panca puoi inclinare lo schienale o il seggiolino dove appoggi il sedere...
scusa tu ti siedi quindi sullo schienale ?
allora non puo essere molto verticale ...
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioqui non riesco a capire io ...
nella panca puoi inclinare lo schienale o il seggiolino dove appoggi il sedere...
scusa tu ti siedi quindi sullo schienale ?
allora non puo essere molto verticale ...aumenti il raggio del movimento!
sigpic
prox gara due torri 2010
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piu o meno ho capito, ma non mi convince molto il movimento...Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioaumenti il raggio del movimento!
e così facendo forse cambia pure un po' l'angolo di lavoro...
cmq buon divertimento
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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come al solito tutte le mattine prendo le mie dosi integrative...da poco sto utilizzando a buone dosi
anche un integratore di antiox..con coenzimaq-10
la cosa strana che mischiata ad argiakg la mattina sta cosa mi fa venire unrossore pazzesco in tutto il corpo( specialmente parte alta petto e gola..) che poi però sparisce nell'arco di pochi minuti..mi debbo preoccupare?
sigpic
prox gara due torri 2010
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