nuova sfida vincente maracujiazane

[mentzer]

cioe' per piu' di un anno non gareggerai....in vista del due torri 2010?niente 2009?se nn sbaglio l anno scorso sei arrivato secondo....nn 50°.dici che per arrivare da 2° a 1° ci vorra' piu' di un anno?credo che il tempo conti relativamente.....senno' ti direi di aspettare 5 anni e di andare all olympia....capisci che intendo?

[Gore]

cioe' per piu' di un anno non gareggerai....in vista del due torri 2010?niente 2009?se nn sbaglio l anno scorso sei arrivato secondo....nn 50°.dici che per arrivare da 2° a 1° ci vorra' piu' di un anno?credo che il tempo conti relativamente.....senno' ti direi di aspettare 5 anni e di andare all olympia....capisci che intendo?

ma che ragionamento fai ?!?!?

1° Filippo ha fatto una gran prestazione lo scorso anno e la gara dello scorso anno resta nel passato.

2° Filippo non sarà piu juniores al 2T per quel che ne so il 2T resta under 23.

3° a una gara di livello come il 2T serve un'accurata preparazione e la scelta di un anno sabbatico è piu che azzeccata, perchè deve passare da juniores a cat HP+178... e giusto per fare 2 nomi lo scorso anno c'erano Galli e Kostenad, ti pare basti qualche mese per portarsi al loro livello ???

Forza Filì e Alby

anzi... Alby... you are the next , right ???

[RAYBAN]

ma che ragionamento fai ?!?!?

1° Filippo ha fatto una gran prestazione lo scorso anno e la gara dello scorso anno resta nel passato.

2° Filippo non sarà piu juniores al 2T per quel che ne so il 2T resta under 23.

3° a una gara di livello come il 2T serve un'accurata preparazione e la scelta di un anno sabbatico è piu che azzeccata, perchè deve passare da juniores a cat HP+178... e giusto per fare 2 nomi lo scorso anno c'erano Galli e Kostenad, ti pare basti qualche mese per portarsi al loro livello ???

Forza Filì e Alby

anzi... Alby... you are the next , right ???

Concordo al 100%

[dr.j]

MI associo a Gore per le valutazioni....assolutamente corrette.......e agli auguri ad Alby!

[zanelike]

ma che ragionamento fai ?!?!?

1° Filippo ha fatto una gran prestazione lo scorso anno e la gara dello scorso anno resta nel passato.

2° Filippo non sarà piu juniores al 2T per quel che ne so il 2T resta under 23.

3° a una gara di livello come il 2T serve un'accurata preparazione e la scelta di un anno sabbatico è piu che azzeccata, perchè deve passare da juniores a cat HP+178... e giusto per fare 2 nomi lo scorso anno c'erano Galli e Kostenad, ti pare basti qualche mese per portarsi al loro livello ???

Forza Filì e Alby

anzi... Alby... you are the next , right ???

a more! konstedtnon kostenadarrivarci tra anni sarebbe già successo..altro chè

[zanelike]

filì ma ora non sei quasi piu juniores, che pensi di fare in futuro? sempre juniores wabba l'anno prox e poi in categoria al 2T? oramai quante coppe hai collezionato? se non ricordo male hai fatto 5 gare...

6 gare:

1. primo selezione avezzano ainbb
2. fuori sei italiano ainbb
3. primo open padova classic
4. secondo under 23 trofeo due torri
5. primo selezione asti wabba
6. primo campionato italiano wabba

[EGMario86]

6 gare:

1. primo selezione avezzano ainbb
2. fuori sei italiano ainbb
3. primo open padova classic
4. secondo under 23 trofeo due torri
5. primo selezione asti wabba
6. primo campionato italiano wabba

ehehe non mi ricordavo della seconda ricordavo solo i risultati positivi
cmq come pensavo ti fermi per passare alla cat hp fai bene filì al 2T è una guerra all'ultimo sangue...

[zanelike]

ehehe non mi ricordavo della seconda ricordavo solo i risultati positivi
cmq come pensavo ti fermi per passare alla cat hp fai bene filì al 2T è una guerra all'ultimo sangue...

ora quasi ringrazio per quel risultato negativo...mi ha dato una carica agonistica chenon avrei mai creduto di possedere!

cmq vediamo..a me la wabba è piaciuta moltissimo come federazione...ora i miei programmi sono quelli di mettere della bella magra e provare le gare di autunno 2010..poi magari provare tra 2 anni ( ultimo disponibile) di andare ancora più avanti tra gli juniores in wabba!

[Gore]

ora quasi ringrazio per quel risultato negativo...mi ha dato una carica agonistica chenon avrei mai creduto di possedere!

cmq vediamo..a me la wabba è piaciuta moltissimo come federazione...ora i miei programmi sono quelli di mettere della bella magra e provare le gare di autunno 2010..poi magari provare tra 2 anni ( ultimo disponibile) di andare ancora più avanti tra gli juniores in wabba!

Filippo la wabba ha un under25 anche a livello internazionale ???
e poi in questo periodo di stop dalle gare, se puoi sistema quella cosa che abbiamo visto insieme quando abbiamo letto il regolamento wabba... ricordi ?

[zanelike]

Filippo la wabba ha un under25 anche a livello internazionale ???
e poi in questo periodo di stop dalle gare, se puoi sistema quella cosa che abbiamo visto insieme quando abbiamo letto il regolamento wabba... ricordi ?

è molto complicato ma vedrò di riuscire..non è affatto cosa semplice

[zanelike]

allenamento di oggi

ss curl bilancere/ curl bilancere mani strette 4*6/10 (50/30 kili)
4 serie di stripping:4*10-10-10 alternato
3 rest pause cavo basso3*12-max-max-max
ss french press/ schull cruscher 4*6/10
4 serie di stripping 4*6-6-6 push down
4 rest pause push down inverso 4*12-max-max-max
30 minuti bi9ke con 2 cambi di ritmo

tutto in superdivertimento...anche un poco di allungamento fasciale estremo

[maracujabeach]

grazie GORE E DOC PER L'APPOGGIO,spero di non deludervi e deludermi

[zanelike]

grazie GORE E DOC PER L'APPOGGIO,spero di non deludervi e deludermi

ciao grosso.... tra poco ti kiamo che ti rompo un po' le cosiddette!tira.......

[zanelike]

visto che qui sta diventando una tragedia alimentaremi sono impoto di seguire fin da subito un bel serime alimentare

alura:

integrazione: bcaa e omega sicuri

fat: 0.8
pro 1.5
carbo 2.5

stasera con dietacal cerco di mettere giù qlc di buono..sicuramente riunirò il tutto a pochi pasti

come allenamento tengo questa settimana di giochi tra le ghisa e tanto cardi...finchè ho tempo ne approfitto...

poi dalla prox cerco di essere un poco più tecnico..e direi che da fine mese si inizia a fare più sul serio

[zanelike]

peso 90 kili.........

carbo: 2.5=235
pro 1.5 =135
fat 0.8=80

1: 3 omega 3+vit c+3 crea+3 tri-arginina+termogenico
2:250 ml albumi +20 olio+50 da fonti di carbo
3:100 pollo+10 mandorle+50 fonti di carbo
4: pre work: 3 crea+5 argi+4 nitrik pump+1 vit c+5 alc
5: during 10 bcaa
6ost 30 isolate+40 vitargo
7:100 pollo+50 fonti di carbo+15 mandorle
8: 112 tonno+45 fonti di carbo+25 fonti di grasso

più o meno ci siamo..vediamo poi cosa utlizzare come carbo