nuova sfida vincente maracujiazane

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  • alessandrocar88
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    #1621
    Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
    -5 ragazzi...

    scarica scarica scarica..oggi vedo anche il mentore

    cmq schiena+tric+addome
    buona settimana
    Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
    ps: ora del beverone pre....andiamo a scatenare l'inferno
    il manubrio da 60 kili mi aspetta, tutto bello impolverato
    60kg di manubrio


    p.s. cosa bevi pre wo?

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    • zanelike
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      • bologna
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      #1622
      rematore

      pre work out: sale+magnesio+potassio+20 grammi fierce+alc
      sigpic
      prox gara due torri 2010
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      • alessandrocar88
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        #1623
        Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
        rematore

        pre work out: sale+magnesio+potassio+20 grammi fierce+alc
        60kg di rematore

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        • zanelike
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          #1624
          Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
          60kg di rematore

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          • zanelike
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            • bologna
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            #1625
            domani ricarichina+riposo
            sigpic
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            • -Maccio-
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              • Ferentino
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              #1626
              Grande zane

              Posso chiederti oltre ai rematori con manubrio quali altri esercizi fai per il dorso?
              sigpic
              ...vado a carbone

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              • zanelike
                Bodyweb Senior
                • Jul 2007
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                #1627
                Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggio
                Grande zane

                Posso chiederti oltre ai rematori con manubrio quali altri esercizi fai per il dorso?
                per ora poca roba

                16 serie...trazioni prone..normali..rematore...lombari
                sigpic
                prox gara due torri 2010
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                • Gore
                  SHINIGAMI
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                  • @Zola....
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                  #1628
                  Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
                  per ora poca roba

                  16 serie...trazioni prone..normali..rematore...lombari
                  16 serie poca roba.....
                  sigpic
                  GORE - REBUILD THE BODY
                  (non so il front , ma il back pare migliorato )


                  Citazione:
                  Originalmente inviato da leonardoS
                  maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                  http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                  • zanelike
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                    #1629
                    Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                    16 serie poca roba.....
                    io e maracujia la vediamo così


                    cmq sono poi 30 serie a settimana visto che la faccio 2*week
                    sigpic
                    prox gara due torri 2010
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                    • Doggy
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                      • forlì
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                      #1630
                      ci sarai a venezia sabato? io dovrei fare un salto se ti riconosco ti saluto visto che a forlì nn ti ho beccato
                      LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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                      • zanelike
                        Bodyweb Senior
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                        #1631
                        Originariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggio
                        ci sarai a venezia sabato? io dovrei fare un salto se ti riconosco ti saluto visto che a forlì nn ti ho beccato
                        sigpic
                        prox gara due torri 2010
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                        • francesco_espo
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                          #1632
                          Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
                          ps: ora del beverone pre....andiamo a scatenare l'inferno

                          il manubrio da 60 kili mi aspetta, tutto bello impolverato
                          ma porc c'è ronnie dietro al pc?
                          It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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                          • Gore
                            SHINIGAMI
                            • Apr 2007
                            • 20238
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                            • Send PM
                            #1633
                            Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
                            io e maracujia la vediamo così


                            cmq sono poi 30 serie a settimana visto che la faccio 2*week
                            si parla di 16 serie a seduta....

                            nn son proprio poca roba, indipendentemente dal fatto che tu la faccia o no...

                            e poi sto diario è letto da molti niubbi, e dire che "16 serie è poca roba" è fuorviante....
                            sigpic
                            GORE - REBUILD THE BODY
                            (non so il front , ma il back pare migliorato )


                            Citazione:
                            Originalmente inviato da leonardoS
                            maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                            http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                            • Pippo mio
                              Flying psychonaut
                              • Jan 2008
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                              • Send PM
                              #1634
                              diseducativo direi...bisognerebbe metter sempre sotto

                              "Don't try this at home"
                              Underground BodyBuilding Militia


                              Originariamente Scritto da Ingegnere88
                              lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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                              • zanelike
                                Bodyweb Senior
                                • Jul 2007
                                • 12176
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                                • bologna
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                                #1635
                                non fate non fate
                                sigpic
                                prox gara due torri 2010
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