nuova sfida vincente maracujiazane

[zanelike]

ma allora la monoidrato la assorbi bene anke senza zuccheri semplici assieme?alcuni mi dicono che associarla ad essi non serve a molto.....altri che invece e' fondamentale....voi che dite?

la si assorbe da dio..tenuta la mono fino al due torri

[maracujabeach]

buon giorno a tutti ragazzi...

post integrazione per il mentore:
ora sto facendo così:

mattina pre colazione:
5 akg+6 cps alc+1 hidroxycut+magnesio+potassio+multi+3 omega 3+4 tri creatina( progetto..)+1 vit c+beta carotene+acidofilus

pre work out: 20 fierce+4 nitrik pump+5 tri creatina+1 vit c+5 akg+8 cps alc+3 taurina+1 hidroxycut+potassio+magnesio+3 sale
during: 5 pool+5 akg
post: 7 cps leukic+12 bcaa+15 gluta

sei un po' altino....forse ruhl integra meno.....a me spaventano solo le noie intestinali di tutta questa abbondanza... TOGLI VIT C DAL PRE,MAGARI METTILA ALLA SERA

pre nanna: 5 akg+6 zma+15 gluta
ok? cambio o sospendo qlc?

-
sei un po' altino....forse ruhl integra meno.....a me spaventano solo le noie intestinali di tutta questa abbondanza... TOGLI VIT C DAL PRE,MAGARI METTILA ALLA SERA

[Gore]

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sei un po' altino....forse ruhl integra meno.....a me spaventano solo le noie intestinali di tutta questa abbondanza... TOGLI VIT C DAL PRE,MAGARI METTILA ALLA SERA

ho pietà del cesso di casa zanelike

[francesco_espo]

ho pietà del cesso di casa zanelike

[zanelike]

per ora noie intestinali nessuna

[DORIAN]

E' solo la dieta che fa ritenzione.

[EGMario86]

io invece lascerei la vit C proprio nel pre-wo per favorire il pump...le capsule di ZMA e alc da quanto sono? zma assumilo in dose normale che è quella efficace è uno dei pochi integratori che nn serve usare dosi doppie da quelle dichiarate...
porta la taurina a 5g

[zanelike]

ricarica pringles finita....domenica se riesco ne parlo bene con il mentore

[menphisdaemon]

Non è sbagliato, anzi....ma c'è ancora una falsa credenza che porti ritenzione idrica e bla bla.....quello che la porta(va) era tutto quel carico di zuccheri semplici che ci aggiungevano o facevano aggiungere....la creatina se di qualità deve favorire l'idratazione intracellulare........

ma allora la monoidrato la assorbi bene anke senza zuccheri semplici assieme?alcuni mi dicono che associarla ad essi non serve a molto.....altri che invece e' fondamentale....voi che dite?

L'assorbimento è SODIO-DIPENDENTE!!!

[francesco_espo]

ricarica pringles finita....domenica se riesco ne parlo bene con il mentore

fil, tu che mangi pringles davvero non me lo riesco a immaginare giuro, ricordo ancora la platessa a colazione

[shabola]

fil, tu che mangi pringles davvero non me lo riesco a immaginare giuro, ricordo ancora la platessa a colazione

LA RICORDO ANCHE IO

[zanelike]

me la mangio anche adesso..però invece che la platessa merluzzo

[zanelike]

buon giorno a tutti ragazzi!....oggi mi tocca allenare la schiena con i miei amici tricipiti..e poi addomesono carico..

da oggi nulla bevande gassate e verdura ridotta di un buon 50%

[menphisdaemon]

Com'è andata con le Pringles?

[zanelike]

Com'è andata con le Pringles?

sinceramente non so dirlo..ne parlerò con il mentore nel week and