nuova sfida vincente maracujiazane

[zanelike]

bell'allenamento anche oggi..finito di usare destrosio+vitargo e wheydomani ricarica+riposo..da domenica nuova dieta

[DUDI]

e sì.. forza che vai alla grande.. grosse apettative su di te.. per quanto mi riguarda.. e di cert nn deluderai.. di nuovo, forza zane

[zanelike]

e sì.. forza che vai alla grande.. grosse apettative su di te.. per quanto mi riguarda.. e di cert nn deluderai.. di nuovo, forza zane

grazie mille

[dr.j]

Macchè conti..era solo per avere idea dell'entità della ricarica soprattutto a livello di chos e, cosa + importante, della strutturazione di uno shitloading fatto per ben

Menphis quella è assolutamente variabile allo stato di DEPLEZIONE soggettivo....dall'alimentazione in corso e dal peso del soggetto.....dalla manipolazione idrica.....da lì si pianifica la shitolading, che non ha come scopo la pienezza di glicogeno, ma il risucchiare l'ultima acqua extracellulare per la formazione di glicogeno appunto senza avere spill over(=ricorda "manipolazione idrica") con una vascolarizzazione e durezza senza rivali.....ho parlato di sodio?......forse no.....ma neanche di carbs ad altissimo ig?....neanche....allora ricorda questi preziosissimi fattori che uniti al timing e alla scelta dell'alimento poi fanno la differenza......SE LE CONDIZIONI CI SONO.....
Ho ragazzi che proveranno il sistema in gara (non tutti)....vediamo....un conto è come ha detto Filippo sulla carta(materiale di studio e protocolli li ho insieme all'approvazione del coach che l'ha rilanciata in versione moderna negli States negli ultimi anni).....un conto è se/quando/come e con chi funziona a dovere.......

[zanelike]

Menphis quella è assolutamente variabile allo stato di DEPLEZIONE soggettivo....dall'alimentazione in corso e dal peso del soggetto.....dalla manipolazione idrica.....da lì si pianifica la shitolading, che non ha come scopo la pienezza di glicogeno, ma il risucchiare l'ultima acqua extracellulare per la formazione di glicogeno appunto senza avere spill over(=ricorda "manipolazione idrica") con una vascolarizzazione e durezza senza rivali.....ho parlato di sodio?......forse no.....ma neanche di carbs ad altissimo ig?....neanche....allora ricorda questi preziosissimi fattori che uniti al timing e alla scelta dell'alimento poi fanno la differenza......SE LE CONDIZIONI CI SONO.....
Ho ragazzi che proveranno il sistema in gara (non tutti)....vediamo....un conto è come ha detto Filippo sulla carta(materiale di studio e protocolli li ho insieme all'approvazione del coach che l'ha rilanciata in versione moderna negli States negli ultimi anni).....un conto è se/quando/come e con chi funziona a dovere.......

domani vedo il coach in mattinata..vedremo che mi diràin merito

[dr.j]

Tenete presente quei fattori che ho elencato.
Dai che poi ci vediamo e se ne parla

[menphisdaemon]

Menphis quella è assolutamente variabile allo stato di DEPLEZIONE soggettivo....dall'alimentazione in corso e dal peso del soggetto.....dalla manipolazione idrica.....da lì si pianifica la shitolading, che non ha come scopo la pienezza di glicogeno, ma il risucchiare l'ultima acqua extracellulare per la formazione di glicogeno appunto senza avere spill over(=ricorda "manipolazione idrica") con una vascolarizzazione e durezza senza rivali.....ho parlato di sodio?......forse no.....ma neanche di carbs ad altissimo ig?....neanche....allora ricorda questi preziosissimi fattori che uniti al timing e alla scelta dell'alimento poi fanno la differenza......SE LE CONDIZIONI CI SONO.....
Ho ragazzi che proveranno il sistema in gara (non tutti)....vediamo....un conto è come ha detto Filippo sulla carta(materiale di studio e protocolli li ho insieme all'approvazione del coach che l'ha rilanciata in versione moderna negli States negli ultimi anni).....un conto è se/quando/come e con chi funziona a dovere.......

Azz..non posso neanche repparti porca *****

Grazie cmq...

[dr.j]

Mi offri un caffè dopo il prox meeting......anzi un gelato

[menphisdaemon]

Certo!!! Ma occhio che arrivo anche con le gallette

Scherzo..sarà un piacere fare la tua conoscenza

[zanelike]

certamente non vedo l'ora di un meeting..io a scanso di equivoci sarò al festival domenica 17 pomeriggio, eddai non fate i pigroni..l'anno scorso non è stato affatto male

[zanelike]

buon giorno a tutti ragazzi! oggi si riposa e si ricaricapen'ultima ricarica prima delmecoledì con le pringles

[RAYBAN]

bell'allenamento anche oggi..finito di usare destrosio+vitargo e wheydomani ricarica+riposo..da domenica nuova dieta

Se hai voglia, mi diresti come usavi destrosio e vitargo (tempi di assunzione e quantità)
Grazie Filippo...

[zanelike]

Se hai voglia, mi diresti come usavi destrosio e vitargo (tempi di assunzione e quantità)
Grazie Filippo...

in questa tornata ho fatto così:
15+15 destrosio-vitargo nel pre( 45minuti prima)
15+15 destrosio -vitargo nel during

ora li ho tolti entrambi

[RAYBAN]

in questa tornata ho fatto così:
15+15 destrosio-vitargo nel pre( 45minuti prima)
15+15 destrosio -vitargo nel during

ora li ho tolti entrambi

Perdonami, ma sapevo che il vitargo andasse assunto senza altri cho... come mai l'aggiunta di destrosio???

[zanelike]

Perdonami, ma sapevo che il vitargo andasse assunto senza altri cho... come mai l'aggiunta di destrosio???

ma guarda per la tornata due torri lo avevo assunto'liscio' non credo ci siano problemi di sorta nel prendere anche un poco di destrosio con il vitargo..+sali minerali