nuova sfida vincente maracujiazane

***zanelike*** · 24-04-2009, 10:32:12

Originariamente Scritto da maracujabeach Visualizza Messaggio

grazie Fabio

qui siamo praticamente all'osso,meno di cosi' spero non si debba andare a mangiare,le mie fonti di pro preferite per il momento pesce per la digeribilita' pazzesca e carne rossa per ovvi motivi,la prox settimana allento un po' lo stress togliendo in toto il cardio e pensero' alle ultime 4 settimane di allenamento,magari si riuscisse a star senza cardio,vediamo

possibie questa cosa

..

cerca di non farti influienzare sulle dichiarazioni di poca pianezza al due torri..perchè sappiamo tuti e due ero in formissima

***zanelike*** · 24-04-2009, 11:27:10

ieri allenamento stupendo..mi sentivo proprio forte ed in forma

oggi femorali alla morte e tricipiti

**star_antares** · 24-04-2009, 14:35:40

dai zane ci siamo quasi

**anubi** · 24-04-2009, 15:22:27

Ricordo che l'anno scorso, in un mio thread, affermasti che avresti voluto provare anche senza cardio.. per non catabolizzare eccessivamente.. per questo ho chiesto

***Gore*** · 24-04-2009, 15:23:28

il cardio fatto con intelligenza non sempre ti svuota

***zanelike*** · 24-04-2009, 15:58:15

che allenamento ragazzi

***zanelike*** · 24-04-2009, 18:41:16

Originariamente Scritto da anubi Visualizza Messaggio

Ricordo che l'anno scorso, in un mio thread, affermasti che avresti voluto provare anche senza cardio.. per non catabolizzare eccessivamente.. per questo ho chiesto

una preparazione degli ultimi mesi senza cardio imho sarebbe cosa perfetta...ma richiede una maturità muscolare e un lavoro fatto in precedenza(massa pulita+cardio, per anni non mesi)

imho..però serebbe il top

***zanelike*** · 24-04-2009, 21:30:45

domani si ricomincia la split direi con petto schiena e addome

poi mi prendo la domenica di riposo e ricarica invece che fare questo il sabato...

valuterò se andare a 8000 giri per questi due gruppi o fare il riflessivo..incomincio a sentire affaticamenti persistenti alla braccia

e vabbè magari la smetto di fare rest pause bicipiti con 30 kili a braccio

ma che pump e che ego

**star_antares** · 24-04-2009, 21:59:07

zane usi il citrak vero?meglio del polase?ma contiene zuccheri?

***zanelike*** · 25-04-2009, 09:32:12

non credo..cmq meglio del polase

***zanelike*** · 25-04-2009, 09:48:06

buon giorno a tutti ragazzi!

mi sento veramente bene stamattina..bello carico..ora mi preparo e vado a massacrarmi..intanto sono già a pi di due litri di acqua

oggi petto-schiena+addome

**DUDI** · 25-04-2009, 10:14:32

VAI

la strada sale

, ma è è sempre più corta.. e tu sarai sempre meglio.. FORZA tra poco vado anche io che sennò salva si inkezz...

che l'ho fatto alzare per star con me in pal....

***dij*** · 26-04-2009, 12:34:50

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

vabbè magari la smetto di fare rest pause bicipiti con 30 kili a braccio

vai vai cosi fil

***zanelike*** · 27-04-2009, 09:51:35

buon giorno a tutti ragazz!

allora dopo la ricarica di ieri..oggi scarica peasante ma riposo...dovreifare cardioma vista la condizione si temporeggia e ci si prende un po' di relax

domani ancora scarica pesante e gambe!!!!

**simonLA** · 27-04-2009, 12:07:01

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

buon giorno a tutti ragazz!

allora dopo la ricarica di ieri..oggi scarica peasante ma riposo...dovreifare cardioma vista la condizione si temporeggia e ci si prende un po' di relax

domani ancora scarica pesante e gambe!!!!

mhh interessante...insomma stai in formizzima..grande fil...

ps: se hai tempo mi posti il super zane wo???