nuova sfida vincente maracujiazane

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YouTube - Bodybuilding Tribute

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buon giorno a tutti...forma veramente buona stamattina...

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YouTube - Bodybuilding

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uffa ho vogia di allenarmiil che vuol dire che il mentore è stato troppo buono...m deve spaccare di più con la dieta..purtroppo so che non tarderà a cambiarla

[Gore]

uffa ho vogia di allenarmiil che vuol dire che il mentore è stato troppo buono...m deve spaccare di più con la dieta..purtroppo so che non tarderà a cambiarla

invece il mentore fa bene a mantenerti con la voglia di allenarti
se arrivi a non aver voglia vuol dire che sei sovrallenato a livello mentale (e forse anche fisico)

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invece il mentore fa bene a mantenerti con la voglia di allenarti
se arrivi a non aver voglia vuol dire che sei sovrallenato a livello mentale (e forse anche fisico)

giusta osservzazione...infatti siamo proprio conteni del fatto che qlc muscoletto è rimasto..il morale è alto..si mangia ancora non da fame crrnonica e mancano sempre meno giorni-39 alla prima

[Gore]

giusta osservzazione...infatti siamo proprio conteni del fatto che qlc muscoletto è rimasto..il morale è alto..si mangia ancora non da fame crrnonica e mancano sempre meno giorni-39 alla prima

in piu per il discorso dieta, è importante cercare di tenere un metabolismo molto attivo, in modo da ridurre poco le kcal e cercare di mangiare il piu possibile (nei limiti ovviamente )

tu pesi una ventina di kg in piu di me in gara, puoi permetterti molte kcal in piu di me, tieni conto che io nel 2007 mi son tirato con 2100 kcal in scarica e 1800 in ricarica

non è detto che si debba per forza fare la fame per prepararsi per una gara se si parte per tempo

hai un mentore che non ti mente ... seguilo e vedrai che vai bene (come hai fatto fin ora )

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in piu per il discorso dieta, è importante cercare di tenere un metabolismo molto attivo, in modo da ridurre poco le kcal e cercare di mangiare il piu possibile (nei limiti ovviamente )

tu pesi una ventina di kg in piu di me in gara, puoi permetterti molte kcal in piu di me, tieni conto che io nel 2007 mi son tirato con 2100 kcal in scarica e 1800 in ricarica

non è detto che si debba per forza fare la fame per prepararsi per una gara se si parte per tempo

hai un mentore che non ti mente ... seguilo e vedrai che vai bene (come hai fatto fin ora )

è questo che mi frega nell'off season nel giorno di sgarro...ma sto giro sono/siamo stati molto bravi

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YouTube - Powerlifting

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YouTube - Evan Centopani - Animal

[dr.j]

in piu per il discorso dieta, è importante cercare di tenere un metabolismo molto attivo, in modo da ridurre poco le kcal e cercare di mangiare il piu possibile (nei limiti ovviamente )

tu pesi una ventina di kg in piu di me in gara, puoi permetterti molte kcal in piu di me, tieni conto che io nel 2007 mi son tirato con 2100 kcal in scarica e 1800 in ricarica

non è detto che si debba per forza fare la fame per prepararsi per una gara se si parte per tempo

hai un mentore che non ti mente ... seguilo e vedrai che vai bene (come hai fatto fin ora )

Quoto...

[Dave Clark's attacks]

YouTube - Powerlifting

gran bel video

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la ricarica giornaliera continua!

[maracujabeach]

invece il mentore fa bene a mantenerti con la voglia di allenarti
se arrivi a non aver voglia vuol dire che sei sovrallenato a livello mentale (e forse anche fisico)

CIAO MORENO,sarai sui palchi in autunno-inverno?io dovrei farcela...verrai alle gare wabba?ti aspetto...

[Gore]

CIAO MORENO,sarai sui palchi in autunno-inverno?io dovrei farcela...verrai alle gare wabba?ti aspetto...

Ciao Alby

si per l'autunno conto di tornare in forma.....
e poi per le gare vedremo.... vorrei gareggaire alla gara di Musclemania di Milano a ottobre e poi L'italian Classic lo tenterei volentieri.... e poi vedrò cos'altro potrei fare in base al mio stato di forma (che spero sia buono)

tu hai deciso gia ???

magari un salto a vicenza a vedere il GP di Andreasole dove fa il seminario Savi lo vado a vedere