zane sei pauroso... massa a volontà.. petto ottimo. 
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bellissimo back...grande zane...sigpicCommenta
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grazie a tutti
oggi cardio
sigpic
prox gara due torri 2010
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fil, quante volte a settimana il tuo Doctor te lo ha prescritto?!Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiograzie a tutti
oggi cardio
ciao ennioCommenta
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Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggiofil, quante volte a settimana il tuo Doctor te lo ha prescritto?!
ciao ennio
2 volte a settimana...se riposo 2 gioni su 7 invece sono 20 minuti di camminata in salita dopo l'allenamento..e una ciclette...
adesso dalle prox settimane che mi allenerò 5/7
farò così
sigpic
prox gara due torri 2010
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Ottimo...
Zane, posta una posta le gambe con luci buone!!
I calves stanno rispondendo? Sembra di sì...qualcosa si muove...sigpic
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sigpic
prox gara due torri 2010
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Il termine "speriamo" nn è da te...Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiosperiamo vengano fuori anche loro
"dovranno" venir fuori... "verranno" fuori!!
Dacci sotto amico... tifo x te Filippo
sigpic
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Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioIl termine "speriamo" nn è da te...
"dovranno" venir fuori... "verranno" fuori!!
Dacci sotto amico... tifo x te Filippo
di voglia ce ne metto...ehehehe la prox volta che faccio push press faccio un videozzo...metterò 100 kilozzi tondi tondi
cmq si secondo me qlc si muove..ma onestamente non ci penso troppo
oggi mi tocca cardio...domani la sfida sarà veramente dura..schiena+femorali è sempre un battaglia contro la ghisa
sono da qlc giorno stabilmente a 6.5 litri..pian pianino aumento!
sigpic
prox gara due torri 2010
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Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiodi voglia ce ne metto...ehehehe la prox volta che faccio push press faccio un videozzo...metterò 100 kilozzi tondi tondi
cmq si secondo me qlc si muove..ma onestamente non ci penso troppo
oggi mi tocca cardio...domani la sfida sarà veramente dura..schiena+femorali è sempre un battaglia contro la ghisa
sono da qlc giorno stabilmente a 6.5 litri..pian pianino aumento!
sigpic
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un altro giorno passato..cardio bella intensità+allungamento effettuato
sigpic
prox gara due torri 2010
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complimenti zane sei sempre piu gruoss
PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3
Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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Originariamente Scritto da polscol Visualizza Messaggiocomplimenti zane sei sempre piu gruoss
volere è potere
sigpic
prox gara due torri 2010
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Questo detto è uno dei più saggiOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiovolere è potere
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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sigpic
prox gara due torri 2010
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