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sigpic
prox gara due torri 2010
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ti penserò filì.....Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiocome farò
mentre mi rotolo nel letto grattandomi la panza ....
Forza ragazzo
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioti penserò filì.....
mentre mi rotolo nel letto grattandomi la panza ....
Forza ragazzo
dal basso del mio peso mosca mi sa che andrò a farmi una corsetta anch'io
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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è lo stesso basso che ho io ....Originariamente Scritto da francesco_espo Visualizza Messaggio dal basso del mio peso mosca mi sa che andrò a farmi una corsetta anch'io 
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioti penserò filì.....
mentre mi rotolo nel letto grattandomi la panza ....
Forza ragazzo
non mollo
sigpic
prox gara due torri 2010
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gran bell'allenamento anche oggi..pumping pazzesco
sigpic
prox gara due torri 2010
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allenamento di domani ovviamente in scarica
: stacchi completi rest 10'' 4*5+1+1+1
giant set 5 esercizi da ripetere3/4 volte
- stacchi GT
- leg curl manubrio singolo
- swing frontale manubrio
- stacchi GT bi-fasico
- reverse hyperextension
panca stretta mp est-contr-completo 3*5+5+5
reverse push down ss manubrio singolo nuca 3*12+8Last edited by zanelike; 09-04-2009, 17:42:54.sigpic
prox gara due torri 2010
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dai una bella corsetta all'aria apertaOriginariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiocon grande rabbia mi toccherà fare solo del cardio domenica che palle..tutto kiuso ma è possibile
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Dimagrire 10kg in 28 giorni? CLICK
Corpo pieno di tossine? CLICKCommenta
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vedremo magari riprendo il percorso di guerra..appena ri-sento il mentore chiedo in meritoOriginariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggiodai una bella corsetta all'aria aperta
sigpic
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bei momenti
File Allegatisigpic
prox gara due torri 2010
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lascia stare il navy seal..vai a s. luca con i cani...Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiovedremo magari riprendo il percorso di guerra..appena ri-sento il mentore chiedo in meritoWHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=tsCommenta
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Originariamente Scritto da maracujabeach Visualizza Messaggiovada per corsetta..ma senza cani farò una cosa seria!
SEI TROPPO BUONO CON ME...CHETO E PLATESSA...CAZZUOLA!!!!!!!!!!!
sigpic
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avevo scritto "L." era equivocabile....mea culpa...Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioavevi scritto lat..mi sembrava strano
bWHY SETTLE 4 SECOND BEST?
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Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
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L'HO FATTO IN PIEDI CON 50 KILI..MI SONO TROVATO BENE COME MOVIMENTO...MENTRE PER IL PUSH PRESS HO CAMBIATO LEGGERMENTE ED HO FATTO CON 70 KILI UN LENTO AVANTI CON ESECUZIONE DETTAGLIATISSIMA..AVEVO DOMS PAZZECHI E NON RIUSCIVO NEANCHE A FARE QUEL MINIMO DI S1QUAT PER IL PUSH PRESOriginariamente Scritto da maracujabeach Visualizza Messaggio
cmq dire molto molto bene!
sigpic
prox gara due torri 2010
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