nuova sfida vincente maracujiazane

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Page of 383
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 32 38 39 40 41 42 43 44 45 46 52 92 142 383 template Successiva
  • zanelike
    Bodyweb Senior
    • Jul 2007
    • 12176
    • 622
    • 340
    • bologna
    • Send PM
    #616
    buon giorno a tutti!

    forma veramente veramente buona stamattina...schiena satriata completamente...petto tutto rigato..braccia e gamba nel femorale molto impressive...culetto che si riga sempre di più-66 days out!

    oggi polpacci+lombari+addome più cardio..ovviamente il tutto in scarica
    sigpic
    prox gara due torri 2010
    [SIZE=1]

    Commenta

    • Mr. Olegas
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2007
      • 496
      • 33
      • 35
      • Nord ma sono del Centro
      • Send PM
      #617
      Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
      buon giorno a tutti!

      forma veramente veramente buona stamattina...
      schiena satriata completamente...petto tutto rigato..braccia e gamba nel femorale molto impressive...culetto che si riga sempre di più-66 days out!

      oggi polpacci+lombari+addome più cardio..ovviamente il tutto in scarica

      Commenta

      • zanelike
        Bodyweb Senior
        • Jul 2007
        • 12176
        • 622
        • 340
        • bologna
        • Send PM
        #618
        Originariamente Scritto da Mr. Olegas Visualizza Messaggio
        sigpic
        prox gara due torri 2010
        [SIZE=1]

        Commenta

        • The Undertaker
          PRO WNBF
          • Jan 2009
          • 1655
          • 127
          • 26
          • Siena
          • Send PM
          #619
          fili scatta 2 foto che son curioso....
          °° UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA TEAM °°

          Info Preparazioni          :ptmatteo.cresti@gmail.com

          Commenta

          • zanelike
            Bodyweb Senior
            • Jul 2007
            • 12176
            • 622
            • 340
            • bologna
            • Send PM
            #620
            Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
            fili scatta 2 foto che son curioso....
            non mi voglio svelare...debbo resistere alla tentazione...ma credo di essere in forma!
            sigpic
            prox gara due torri 2010
            [SIZE=1]

            Commenta

            • RAYBAN
              Ultrà
              • Feb 2006
              • 14095
              • 488
              • 919
              • Send PM
              #621
              Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
              non mi voglio svelare...debbo resistere alla tentazione...ma credo di essere in forma!
              Posta i polpacci... tanto quelli nn son al livello .... o son migliorati pure quelli??

              Scherzo Zane...

              LA gara si avvicina... tifiamo x te, spacca tutto!!
              sigpic

              Commenta

              • zanelike
                Bodyweb Senior
                • Jul 2007
                • 12176
                • 622
                • 340
                • bologna
                • Send PM
                #622
                Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                Posta i polpacci... tanto quelli nn son al livello .... o son migliorati pure quelli??

                Scherzo Zane...

                LA gara si avvicina... tifiamo x te, spacca tutto!!
                imho qlcsina stanno pompando anche loro
                sigpic
                prox gara due torri 2010
                [SIZE=1]

                Commenta

                • The Undertaker
                  PRO WNBF
                  • Jan 2009
                  • 1655
                  • 127
                  • 26
                  • Siena
                  • Send PM
                  #623
                  grande zane....tienici allo scuro poi però vogliamo vedere tutti i frutti della preparazione.
                  °° UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA TEAM °°

                  Info Preparazioni                  :ptmatteo.cresti@gmail.com

                  Commenta

                  • zanelike
                    Bodyweb Senior
                    • Jul 2007
                    • 12176
                    • 622
                    • 340
                    • bologna
                    • Send PM
                    #624
                    Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
                    grande zane....tienici allo scuro poi però vogliamo vedere tutti i frutti della preparazione.
                    li vdrete...magari poi qlc scatto lo farò..sicuramente qnd accompagnerò i miei amici alle prime gare la magliettina la tolgo
                    sigpic
                    prox gara due torri 2010
                    [SIZE=1]

                    Commenta

                    • The Undertaker
                      PRO WNBF
                      • Jan 2009
                      • 1655
                      • 127
                      • 26
                      • Siena
                      • Send PM
                      #625
                      °° UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA TEAM °°

                      Info Preparazioni                      :ptmatteo.cresti@gmail.com

                      Commenta

                      • zanelike
                        Bodyweb Senior
                        • Jul 2007
                        • 12176
                        • 622
                        • 340
                        • bologna
                        • Send PM
                        #626
                        1. press manubri spalle neutri 35 kili 30 reps 30 reps
                        2. squat sumo multipower 4*15 stop 2 sec in basso
                        3. hang pull 70 kili 35 reps 30 rest
                        4. affondi bulgari multipower 4*20 aech
                        5. flies man in piei 4*12
                        6. circuito: leg curl 20 reps-leg extension 20 reps-l.c 12 reps-l.e 12 reps- l.c 8 reps- l.e 8 reps -l.c 15 reps-l.e 15 reps : il tutto da fare per 3 volte
                        7. alzate lat seduto pollici up4*12


                        allenamento di domani!
                        sigpic
                        prox gara due torri 2010
                        [SIZE=1]

                        Commenta

                        • maracujabeach
                          Bodyweb Senior
                          • May 2008
                          • 1430
                          • 128
                          • 70
                          • colli bolognesi
                          • Send PM
                          #627
                          Fil vai su mail.....nuovo allenamento...
                          WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
                          BODY TRAINED BY

                          Alberto Grazia
                          Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
                          Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
                          Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
                          Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
                          Elav Expert Certification
                          CONTATTI: albertograzia@aol.com

                          FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=ts

                          Commenta

                          • zanelike
                            Bodyweb Senior
                            • Jul 2007
                            • 12176
                            • 622
                            • 340
                            • bologna
                            • Send PM
                            #628
                            Originariamente Scritto da maracujabeach Visualizza Messaggio
                            Fil vai su mail.....nuovo allenamento...
                            ero già a dormire da ore
                            sigpic
                            prox gara due torri 2010
                            [SIZE=1]

                            Commenta

                            • DORIAN
                              Wanna dance mod
                              • Jan 2006
                              • 35808
                              • 1,446
                              • 724
                              • milano
                              • Send PM
                              #629
                              filip...postalo su...ehhehe..
                              sigpic

                              Commenta

                              • zanelike
                                Bodyweb Senior
                                • Jul 2007
                                • 12176
                                • 622
                                • 340
                                • bologna
                                • Send PM
                                #630
                                Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                                filip...postalo su...ehhehe..
                                ora busy tra una oretta lo posto
                                sigpic
                                prox gara due torri 2010
                                [SIZE=1]

                                Commenta

                                Precedente 1 32 38 39 40 41 42 43 44 45 46 52 92 142 383 template Successiva
                                Working...
                                X

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree