nuova sfida vincente maracujiazane

[zanelike]

tornando più serie...annotazioni.....:

nella split odierna avevo una super sirie così articolata...

3*( che bello qnd soo solo 3 serie)15/8(19 secondi static hold)flessioni no lock out mani unite..corda dietro la testa...

fidatevi che nei 10 secondi per 8 movimenti...sono circa un minuto e mezzo..e la cosa non è stressante..semplicemente ti viene da sboccare e piangere

[giacomo82]

ti fa i complimenti Filippo;
hai ragione tu, a Bologna non c'era!

[zanelike]

ti fa i complimenti Filippo;
hai ragione tu, a Bologna non c'era!

ricordo..ad avezzano era tirato..lavorava anche in ambito televisivo se non erro..

[samoajoe83]

Sempre grande Zane..il tuo entusiasmo è contagioso

[zanelike]

Sempre grande Zane..il tuo entusiasmo è contagioso

grazie mille!l'entusiasmo e l'ottimismo soono il sale della vita...

[The Undertaker]

filippo....fatti questi scatti che son curioso...

quanti anni di allenamento hai alle spalle?

[zanelike]

buon giorno a tutti..oggi ancora cardio in scarica..preceduto da qualche pesopolpacci...lombari addome..

si continua..mancano 80 giorni esatti agli italiani a venezia..sperando di arrivarci

debbo dire che stamattina mi vedevo proprio pieno e ben separto per essere a meno 80 days

si continua!

da oggi volevo provare acetil carnitina+caffeina pre cardio

dosi?

[DORIAN]

buon giorno a tutti..oggi ancora cardio in scarica..preceduto da qualche pesopolpacci...lombari addome..

si continua..mancano 80 giorni esatti agli italiani a venezia..sperando di arrivarci

debbo dire che stamattina mi vedevo proprio pieno e ben separto per essere a meno 80 days

si continua!

da oggi volevo provare acetil carnitina+caffeina pre cardio

dosi?

1g alc+200mg caffeina...
prima week
1.5g+200mg
seconda week
2g+200mg caffeina
terza week.

[zanelike]

1g alc+200mg caffeina...
prima week
1.5g+200mg
seconda week
2g+200mg caffeina
terza week.

1 grammopuro di carnitina?azz

[DORIAN]

1 grammopuro di carnitina?azz

ALC...nn carnitina..

[zanelike]

ALC...nn carnitina..

ok...dimmi le quantità i carnitina pura..sorry

[DORIAN]

ok...dimmi le quantità i carnitina pura..sorry

che prodotto usi filip?

[zanelike]

che prodotto usi filip?

posso usarlo sia liquido che in capsule..spe vado in negozio e poi tra una oretta ti dico tutto grazie mille..

[DORIAN]

posso usarlo sia liquido che in capsule..spe vado in negozio e poi tra una oretta ti dico tutto grazie mille..

prendi l'alc cmq nn la carnitina..

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