nuova sfida vincente maracujiazane

[zanelike]

ok
perchè??? se arriva un extraterrestre e dice che lui ne fa 250 8 colpi, io non avrò più un carico decente

ps: con la mia esecuzione non ne ho visti molti farne 8*120

cmq anche 40 kili sono un carico decente, il sottoscritto all'inizio faceva 20 kili a cucci e spintoni

[zanelike]

qualche altra di inedita, oramai 5 mesi fa

[vincent.simeone]

Eh no...e qui ritorni al mio 1° post dove specifico che SECONDO ME è bene fare cicli di forza solo all'inizio, quando si è alle prime armi, per arrivare piu velocemente ad un carico decente!
Una volta arrivati a questo punto, allora il carico passa in 2° piano, e a fare la differenza saranno il tipo di allenamento, e il modo di gestire il proprio carico con le varie tecniche!
Tu hai gia un ottimo carico, a che ti serve portare il massimale a 200?

eh però scusami
qui sbatti contro un muro...
se all'inizio 4-6 mesi di allenamento io propongo ad un neofita cicli di forza...quest'ultimo non "saprà esprimersi al meglio" sulle tre alzate .....capisci cosa intendo....?????
causa:
+tecnica non appropriata;
+praticamente perchè è un neofita....ed è bene che faccia il percorso che tutti i neofiti facciano....

[zanelike]

eh però scusami
qui sbatti contro un muro...
se all'inizio 4-6 mesi di allenamento io propongo ad un neofita cicli di forza...quest'ultimo non "saprà esprimersi al meglio" sulle tre alzate .....capisci cosa intendo....?????
causa:
+tecnica non appropriata;
+praticamente perchè è un neofita....ed è bene che faccia il percorso che tutti i neofiti facciano....

è bene che si diverta e basta nei primi 4-6 mesi, altro chè

[vincent.simeone]

è bene che si diverta e basta nei primi 4-6 mesi, altro chè

bravissimo il divertimento nn deve mai mancare...quindi è giusto che in un certo senso "socializzi" pure in GYM....poi deciderà con il passare del tempo cosa fare.....

[zanelike]

bravissimo il divertimento nn deve mai mancare...quindi è giusto che in un certo senso "socializzi" pure in GYM....poi deciderà con il passare del tempo cosa fare.....

[zanelike]

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/233712-proggetto-zanelike-e-cusso89.html#post5422205

fate gli onori dicasa a questo ragazzo volenteroso

[EGMario86]

vedi massy che nei primi 4-6 mesi con esecuzioni corrette e carichi indecenti si avrà ipertrofia E aumento dei carichi in maniera esponenziale, forse superiore a un ciclo di forza diretto visto che li non riesce a esprimere correttamente la massima efficacia nelle alzate come diceva vicè

[vincent.simeone]

vedi massy che nei primi 4-6 mesi con esecuzioni corrette e carichi indecenti si avrà ipertrofia E aumento dei carichi in maniera esponenziale, forse superiore a un ciclo di forza diretto visto che li non riesce a esprimere correttamente la massima efficacia nelle alzate come diceva vicè

[massy88]

Per come la penso io, lavorando in multifrequenza e a buffer, si imparerà ancor meglio la tecnica di esecuzione, soprattutto perche si eseguono piu volte a settimana gli esercizi fondamentali come panca stacchi e squat!!Ma chiudiamo qua la discussione che tanto non porta da nessuna parte dal momento che io resto del mio parere e voi del vostro!
Ribadisco comunque che io non seguo programmi di forza , o meglio ci ho provato ma con conseguente abbandono perchè proprio non mi piaceva questo tipo di allenamento!!

[manzinator]

le schede di massa e definizione non esistono!
devi fare massa pulita stando in normo-iper, almeno questo è il mio caso, inutile andare a perseguire la moda del grosso se si è grassi sull'addome, e il tuo obiettivo quale è?

Il mio obiettivo è metter su massa ovviamente. E poichè ne ho ancora parecchia da mettere, andare a sgrassare quel grasso vecchio e localizzato sull'addome credo mi costerà anche parecchia massa magra (Anche dato che non integro con niente). Comunque sul discorso "le schede da massa non esistono...". Vorresti dirmi che fare un 5*3 o un 4*10 è la stessa identica cosa???

[zanelike]

Il mio obiettivo è metter su massa ovviamente. E poichè ne ho ancora parecchia da mettere, andare a sgrassare quel grasso vecchio e localizzato sull'addome credo mi costerà anche parecchia massa magra (Anche dato che non integro con niente). Comunque sul discorso "le schede da massa non esistono...". Vorresti dirmi che fare un 5*3 o un 4*10 è la stessa identica cosa???

certamente!

ovvio che è diverso, diversa la stimolazione ma in entrambi i casi non stiamo facendo ne massa ne definizione

[zanelike]

oggi giorno delle spalle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Gandhi]

o delle sPALLE?

[zanelike]