nuova sfida vincente maracujiazane

[Dave Clark's attacks]

che bomba di scheda che mi hai postato
ho solo qualke dubbio xò mi gasa solo a vederla

[zanelike]

YouTube - Van Damme: Kickboxer Final Fight (1989)

[zanelike]

YouTube - Van Damme Lionheart Final Fight vs Atilla (Uncut)

[menphisdaemon]

@ GS1
Medio piccole...intere con la buccia in pentola a pressione

[DORIAN]

preferisco la nac al cardo mariano... c'era un prodotto della now food che qui non si trova che era ottimo

di gran lunga piu' utile a livello di epatoprotettore e rigeneratore cellule epatiche.

[maracujabeach]

ragazzi basta parlar di patate dolci e simili nel diario di Zane che stanotte non ho dormito dalla fame

[menphisdaemon]

----doppio post----

[menphisdaemon]

Ok, se vuoi facciamo a cambio: io patisco la fame e mi prendo fisico svenato con masse da 2 torri e tu ti prendi 84 kg di secchezza e ti mangi 5 etti di patate dolci al giorno

[maracujabeach]

[zanelike]

[zanelike]

buon giorno a tutti...oggi finalmente palestra...gran voglia di spingere! ho finito il vitargo non accorgendomene, mi restano vacanti 40 chos di quest'ultimo che rimedierò nel pre con una mela

dieta praticamente perfetta al99%, forma che migliora costantemente, bf buona da massa; ieri ha visionato il tutto il preparatore e dice che siamo sulla strada giusta

finita la prima settimana con dieta ridimensionata e tante tante pro, un pelo di fame in più ma si resiste tranquillamente!

[fabio976]

buon giorno a tutti...oggi finalmente palestra...gran voglia di spingere! ho finito il vitargo non accorgendomene, mi restano vacanti 40 chos di quest'ultimo che rimedierò nel pre con una mela

dieta praticamente perfetta al99%, forma che migliora costantemente, bf buona da massa; ieri ha visionato il tutto il preparatore e dice che siamo sulla strada giusta

finita la prima settimana con dieta ridimensionata e tante tante pro, un pelo di fame in più ma si resiste tranquillamente!

[zanelike]

gran bellallenamento mattutino!

piana 4*8+1+1+1 112 kili tranquili con negativa inside
inclinata 3*7+2+2+2 85 kili
declinata 85 kili 3*9+3+3+3
ss croci dal basso/flessioni 2*10/max
cramping+allungamento
hummer manubri 4*6+1+1+1 30 kili tranquilli
curl bilancere 3*7+2+2+2 50 kili
ss curl inverso senza pollice/hummer pre contrazione 3*12/10 20-20 kili
cramping+allungamento
4*max addome

[-Maccio-]

gran bellallenamento mattutino!

piana 4*8+1+1+1 112 kili tranquili con negativa inside
inclinata 3*7+2+2+2 85 kili
declinata 85 kili 3*9+3+3+3
ss croci dal basso/flessioni 2*10/max
cramping+allungamento
hummer manubri 4*6+1+1+1 30 kili tranquilli
curl bilancere 3*7+2+2+2 50 kili
ss curl inverso senza pollice/hummer pre contrazione 3*12/10 20-20 kili
cramping+allungamento
4*max addome

Ottimo.
Grande panca

dieta praticamente perfetta al99%

cos'è quell'1%???
Forse hai respirato più di quanto la tua dieta ti permetta?

[zanelike]

Ottimo.
Grande panca
cos'è quell'1%???
Forse hai respirato più di quanto la tua dieta ti permetta?

un pomodoro al gratè! 1 TI GIURO