ps: dieta sempre perfetta dal ritorno di suosse, 17 agosto
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ps: dieta sempre perfetta dal ritorno di suosse, 17 agostosigpic
prox gara due torri 2010
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oggi mi vedevo veramente da dio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bello stondato e pieno, l'allungamento fasciale fa assolutamente la differenza!
lento avanti 4*7+scarico7 80-75 kili
alzate laterali 3*8+scarico 7 25-17 kili
ss manubri press seduto/ alzate iinverse 3*8/10 30-6 kili
alzate nuotate 3*15 6 kili
cramping e allungamento fasciale
french press 4*8+scarico8 40-30 kili
ss push down /alternato manubrio dietro testa in piedi 4*8/10 45-12 kili
3*max dips tra le panche
cramping+allungamento fscale
5*max addome a terrasigpic
prox gara due torri 2010
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ottimo Fi! è difficle essere cosi' ottimisti da soli, se lo sei vuol dire che starai alla GRANDE!!!!Commenta
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secondo me guardando il periodo( massa) ho la miglior forma della mia vità!
com'è ovvio poi, non siamo gamberi che vanno indietro!
sigpic
prox gara due torri 2010
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97.6
sigpic
prox gara due torri 2010
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Toro buondì!
Stai a mangià sì?
Ps: tra 2 minuti corro a vedere gli aggiornamenti del blog
sigpic
...vado a carboneCommenta
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abbastnza, ma zero sgarri!Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza MessaggioToro buondì!
Stai a mangià sì?
Ps: tra 2 minuti corro a vedere gli aggiornamenti del blog
che schifi la foto postata da vincent! sbagliai totalmente alimentazione i famosi 3 mesi da buttaresigpic
prox gara due torri 2010
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Eri agonista all'epoca Filì?Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggiosigpic
...vado a carboneCommenta
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ero in mssa per la ainbb...pe 3 mesi buttai le mie conoscenze nel cesso e mangiai come un *****= risultto un vero schifo!Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggiosigpic
prox gara due torri 2010
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Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza MessaggioTe rivogliamo così Filippooo
neanche morto...
sigpic
prox gara due torri 2010
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Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza MessaggioEri in regime di SPANZ BULK
fortunatamente la goliardia è duata solamente 3 mesi
sigpic
prox gara due torri 2010
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