nuova sfida vincente maracujiazane

[vincent.simeone]

quindi ricapitolando nella dieta fai così......
1.appena sveglio
2.spuntino con albumi o isolate
W.O. TIME
ecc.ecc.

per il resto....che dire solo ammirarti che ragioni con un ottica proiettata verso il futuro sei davvero un PRO i miei più sentiti in bocca a lupo per il 2010

[zanelike]

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quindi ricapitolando nella dieta fai così......
1.appena sveglio
2.spuntino con albumi o isolate
W.O. TIME
ecc.ecc.

per il resto....che dire solo ammirarti che ragioni con un ottica proiettata verso il futuro sei davvero un PRO i miei più sentiti in bocca a lupo per il 2010

mi alleno sempre dopo 3 pasti

[XVII]

zane tu usi msn? Perché avrei bisogno di parlarti in privato un secondo, appena hai un po' di tempo

[zanelike]

zane tu usi msn? Perché avrei bisogno di parlarti in privato un secondo, appena hai un po' di tempo

kedi tutto sul forum

[vincent.simeone]

Giorno zane !!!!!

[zanelike]

[Paul_Anderson]

non occorre sempre arrivare proprio al crampo...però a me purtroppo riesce sempe abbastanza facilmente

Ciao Zane,
complimenti prima di tutto per la tua forma ed i risultati. Confermo i miei fastidi, al limite del crampo, quando alleno le gambe. Dopo 4/5 serie di squat, 4/5 di pressa, 4 di squat bulgari, 4 di affondi, 4 di glute ham raise non si riesce quasi più a camminare ed il crampo è in agguato.
Le prossime volte pensavo persino di integrare, durante il wo, con del carbonato di magnesio.

[zanelike]

Ciao Zane,
complimenti prima di tutto per la tua forma ed i risultati. Confermo i miei fastidi, al limite del crampo, quando alleno le gambe. Dopo 4/5 serie di squat, 4/5 di pressa, 4 di squat bulgari, 4 di affondi, 4 di glute ham raise non si riesce quasi più a camminare ed il crampo è in agguato.
Le prossime volte pensavo persino di integrare, durante il wo, con del carbonato di magnesio.

finalmente un buon work out di gambe!

guarda il magnesio non può che farti bene...ottimo con potassio e classico sale da cucina

[menphisdaemon]

Non me l'aspettavo questa scelta categorica sulle polveri..

[zanelike]

Non me l'aspettavo questa scelta categorica sulle polveri..

sto cercando il meglio in tutto! una lunga rincorsa

[Dave Clark's attacks]

ehi fil sono pronto di nuovo.. come nn mai.. carico al 101%.. voglio e devo dare il meglio.. il lavoro è quasi finito ma la pale ora è aperta sempre quindi nn c'è + motivo di aspettare ancora.. appena puoi passa dal mio diario

[XVII]

kedi tutto sul forum

Ok, è che non volevo "sporcarti" il diario E' che quest'anno probabilmente dovrò allenarmi a bologna per una questione di tempi e ti volevo chiedere se conoscevi qualche palestra valida o un pt bravo della zona

[zanelike]

ehi fil sono pronto di nuovo.. come nn mai.. carico al 101%.. voglio e devo dare il meglio.. il lavoro è quasi finito ma la pale ora è aperta sempre quindi nn c'è + motivo di aspettare ancora.. appena puoi passa dal mio diario

molto bene da luned' si ricomincia

[zanelike]

Ok, è che non volevo "sporcarti" il diario E' che quest'anno probabilmente dovrò allenarmi a bologna per una questione di tempi e ti volevo chiedere se conoscevi qualche palestra valida o un pt bravo della zona

passa da me che magari qlc lo conosco