nuova sfida vincente maracujiazane

[zanelike]

squat 4*5/7+scarico
leg curl 3*5/7 +scarico
vertical press ss stacco fless 3*9/9
leg extension 3*9
affondi bw ss hiperestensioni 2*max/max
polpacci seduto 4*11+scarico
polpacci pressa4*15

[Gandhi]

squat 4*5/7+scarico
leg curl 3*5/7 +scarico
vertical press ss stacco fless 3*9/9
leg extension 3*9
affondi bw ss hiperestensioni 2*max/max
polpacci seduto 4*11+scarico
polpacci pressa4*15

Mi segno filì

[zanelike]

Mi segno filì

[Gandhi]

Stai ricominciando con calma i WO dopo le vacanze?

[zanelike]

Stai ricominciando con calma i WO dopo le vacanze?

mai smesso di allenarmi anche in vacanza

ma quale calma

[Gandhi]

mai smesso di allenarmi anche in vacanza

ma quale calma

E io ero convinto che ti eri fermato durante le vacanze, chiedo venia

I polpacci stanno crescendo? Spero di sì
P.s hai due braccione alla incredibile Hulk

[zanelike]

E io ero convinto che ti eri fermato durante le vacanze, chiedo venia

I polpacci stanno crescendo? Spero di sì
P.s hai due braccione alla incredibile Hulk

non credo negli stacchi, nei riposi attiv ecc ecc


per qnt riguarda i polpacci è dura ma non molliamo..le braccia speriamo riescano a prendere qlc cm ora che finalmente i tric rispondono un poco di più

ps: dieta sempre perfetta al grammo, ieri sera cena di lavoro e solito menù!

[Gandhi]

non credo negli stacchi, nei riposi attiv ecc ecc


per qnt riguarda i polacci è dura ma non molliamo..le braccia speriamo riescano a prendere qlc cm ora che finalmente i tric rispondono un poco di più

ps: dieta sempre perfetta al grammo, ieri sera cena di lavoro e solito menù!

Ah quindi sei sempre costante, buono! Ovvio che sai meglio di noi come evitare il sovrallenamento e continuare senza mai fermarti

Purtroppo per molti i polpacci son veramente un problema!

[zanelike]

Ah quindi sei sempre costante, buono! Ovvio che sai meglio di noi come evitare il sovrallenamento e continuare senza mai fermarti

Purtroppo per molti i polpacci son veramente un problema!

come la gotta se si mangiano troppe pro, i calcoli per troppa crea....come no

ricorda che tale parola( non la ripeto) è stata divulgata sempre più di frequente qnd hanno inventato i grandi centri...

della serie: state a casa dalla sala pesi che così la lasciate pulita..riflettere.......

[Gandhi]

come la gotta se si mangiano troppe pro, i calcoli per troppa crea....come no

ricorda che tale parola( non la ripeto) è stata divulgata sempre più di frequente qnd hanno inventato i grandi centri...

della serie: state a casa dalla sala pesi che così la lasciate pulita..riflettere.......

La parola Fitness non ti compete sicuramente vedo

[zanelike]

La parola Fitness non ti compete sicuramente vedo

meglio fitness che il 90% dei frequentatori delle palestreodierne..tutti con la pancia dicendo di essere in massa

scusate stamattina sono polemico

a dopo guys!

me ne vado a sfogare questa mia lunaticità sotto la pressa verticale

[Gandhi]

meglio fitness che il 90% dei frequentatori delle palestreodierne..tutti con la pancia dicendo di essere in massa

scusate stamattina sono polemico

a dopo guys!

me ne vado a sfogare questa mia lunaticità sotto la pressa verticale

Verissimo

A più tardi, No Pain No Gain

[zanelike]

Verissimo

A più tardi, No Pain No Gain

calma calma

[Gandhi]

calma calma

sì

[vincent.simeone]

ricorda che tale parola( non la ripeto) è stata divulgata sempre più di frequente qnd hanno inventato i grandi centri...
della serie: state a casa dalla sala pesi che così la lasciate pulita..riflettere.......

DA UN FORTE CATABOLISMO DERIVA UN FORTE ANABOLISMO vero FIlì ?